在饭后服用一些甜品实际上对身体也是非常好的，适当的甜品能够令人更为的释放压力。合适饭后做甜点的有戚风蛋糕、海绵蛋糕、椰奶冻、芒果西米露这些，多种多样甜品全是能够做为饭后甜品的。针对饭后甜品的情况下，大伙儿切忌应用过多，造成人体对糖份的摄取之后，继而产生人体脂肪的变换。

1、戚风蛋糕(SpongeCake)

主要是运用生鸡蛋打进气体，历经蛋糕烘焙使气体受热变形而把生日蛋糕撑大。这类生日蛋糕能够不用植物油脂材质绵软故又称清蛋糕，是最开始出現的生日蛋糕.常温下:冬天可储存3天,夏天可储存1天.最好是超低温冷冻。

2、海绵蛋糕(ChiffonCake)

海绵蛋糕是乳沫类和面浆类生日蛋糕改进综合性而成的。制做时蛋白质、鸡蛋黄须分离，各自消磨，最终才搅拌。其组织更为蓬松剂，水份多而味儿口味淡不油腻，十分受人热烈欢迎。目前市面上蛋糕房大多数用这胚子。常温下:冬天可储存3天,夏天可储存1天.最好是超低温冷冻。

3、椰奶冻

椰奶冻是一种粤式甜点。清朝时发源自佛山顺德，自来水牛乳做原材料;现遍及于广东省、澳門、中国香港等地。一碗尚佳的椰奶冻，以水牛奶做原材料，其状如膏，其形雪白，层次感细致嫩滑，口感香甜口味淡。

4、芒果西米露

芒果西米露是用芒果、西米露制做的一道甜点。芒果有祛疾止咳化痰的作用，对咳嗽、咳嗽痰多、喘气等症有輔助饮食疗法功效。

5、酸奶蛋糕(AngelFood Cake)

归属于乳沫类生日蛋糕，仅用无植物油脂成份的蛋白质一部分，绝不油腻感并且有延展性，十分可口，其制成品清新嫩白，好像安琪儿的食材，故称作“酸奶蛋糕”。因为它没有植物油脂与胆固醇，非常合适于怕胖或有心血管疾病的人。是一种身心健康小点心。.常温下:冬天可储存3天,夏天可储存1天.最好是超低温冷冻。

6、杨枝甘露

杨枝甘露指的是一种甜品，关键食物是柚子、芒果、西米露，关键烹制加工工艺是煮。芒果和柚子都带有丰富多彩的维他命，是一道营养丰富的甜点。

餐后吃甜品好么

餐后吃甜品有促进消化，海外研究发现，人的年龄愈大，愈喜爱吃甜食。中老年在餐后一定要吃甜食，是由于胰腺、胃肠、十二指肠的消化吸收作用会随着年龄而慢慢衰落，因而在吃完油腻感的食材后，因无法消化吸收而有难受的饱涨感。

带有糖的甜品能够刺激性胆襄收拢素的代谢。胆襄收拢素的关键功效是刺激性胆液代谢，并进到胃肠中，有利于消化吸收植物油脂，让胃肠的肠蠕动更一切正常。因而针对到了年龄的人，若能在餐后吃适当的甜品，对消化吸收是有协助的。