黑荼归属于六大茶类的在其中一种，因为它的表面黝黑的色调，因此 被称作黑荼。黑荼对身体的益处实际上也是有很多的，但是日常生活对它的了解的人却很少。黑荼对身体有清人体脂肪、炒海为、降三高等益处，针对一些老人或是肥胖症的盆友而言是十分有益处的，能够常常的食用它。

黑茶功效与作用具体表现在下列四个层面：

血压清人体脂肪，减肥胖症：黑荼中的多酚类化合物以及氧化产物能融解人体脂肪，推动长链脂肪酸物质排出来;还可活性蛋白蛋白激酶，加快脂肪燃烧，减少身体人体脂肪的成分。因而黑荼被日本人称之为“减肥茶”;日本的人们称之为“美容护肤茶”;台湾人称之为“助消化茶”。

血液清肠胃，促进消化：黑荼含有膳食纤维素，具备调理脾胃的作用，清肠胃;且有益生菌粉参加，能改进肠道微生物自然环境，促进消化。在我国民俗有运用老黑荼医治腹胀、痢疾、消化不良的传统式。

补充清血管，降三高，黑荼中含有茶黄素，能清理血管垃圾，合理消除血管壁内的粥样物质，被称作“心脑血管病的清洗剂”;茶氨酸合理抑止血压上升，黄酮素物质能使血管壁松驰，提升血管的合理直徑，减少血压;茶多糖具备相近甘精胰岛素的功效，降低血糖成分;多酚类化合物以及氧化产物能融解人体脂肪，推动血管内长链脂肪酸物质排出来，减少血液中胆固醇的成分。

负重清内毒素，护肾脏

黑荼中与众不同的益生菌粉的作用因素和多酚类化合物金属氧化物、儿茶酸等多种多样化合物成份，参加人体内基础代谢，对人体五脏具备独特的清洁作用，吸咐身体的有毒物质(乙醇、重金属超标、身体废弃物)排出来身体之外，能深层次身体排毒;又对病原菌有抑制效果，维护肾脏。

黑荼一般具备助消化去腻、降血脂减肥瘦身、降三高、醒酒、养胃、安神助眠的作用，此外，也有补充膳食营养、抑止动脉硬化等的功效。