棕子大家都了解是十分好吃的食物，但是有一些盆友不要吃是由于吃肉粽的情况下需要将外边的皮剥去，太麻烦了自身又十分的懒散，因此 就不吃了。实际上棕子不但味儿好，关键是棕子的营养成分也是很高的，但是肠胃不好的人一定要控制吃肉粽的量。那麼问题来啦，棕子汁如何做?

原材料

檽米900克，削皮绿豆700克，五花肉400克，带皮花生仁300克，虾米音乐2把，平菇8朵，鸭蛋黄6-8个，生抽、糖、盐、五香粉、米酒适当，粽子叶、棕绳适当

作法

1.绿豆要提前一天泡好;五花肉切一小块，用盐、糖、五香粉、生抽、米酒提前一天腌好;檽米提前5，6个钟头泡好后，滤除水，用一点点花生油和盐翻拌，放一旁;粽子叶煮一下，随后抹干;平菇去蒂，切条。

2.随后按序，铺一片粽子叶在桌子上，先放一层檽米在中间，随后放一层绿豆，然后把五花肉、虾米音乐、鸭蛋黄、平菇、花生仁放到绿豆上边。然后再铺一层绿豆、一层檽米。

3.假如粽子叶够大，可以用一片粽子叶把棕子包起來，先把双面折起来，成条形，随后再左右折起来，把棕子包起來。手里略微用点力，把棕子卡紧，随后用绳索捆紧。

4.烧一大锅水，水开的情况下，放棕子下来，火灾煮1-1.5钟头，就可以拿出来吃完。请渐渐地享有美味可口的棕子吧。

服用忌讳

1.吃肉粽时最好是能另外喝茶水，协助咽下和消化吸收，有控制的服用，一次少吃一点，可挑选迷你型棕子

2.吃粽时应当配搭凉拌青菜、酸奶水果捞，减轻胃部不适

3.棕子要充足加温，煮热变松后才可以吃;

4.若有胃病的人吃肉粽可选高梁米粽，别蘸糖，不必吃得太甜