小朋友還是应当白白嫩嫩圆滑些才会更逗人喜爱，因而在小孩子成长生长发育关键期，父母们基本上每日都是变着花式给小朋友做不一样的食材。可是因为每一个小朋友的人体身体素质不一样，对食材的吸收力也不一样。造成一小部分小朋友十分瘦，看上去营养不良。当发觉小朋友十分瘦营养不良的情况下，吃什么可以补身体?

大骨头汤：

大家都了解大骨头汤是补钙补锌最好是的挑选。买骨骼最好是买猪的棒骨，小骨没有什么营养成分。里边添加苞米或是海带丝，红萝卜，放压力锅煮沸后文火渐渐地炖，起锅后放上葱段就可以吃完。

清烧豆腐：

水豆腐带有丰富多彩的蛋白，吃起來也非常的口味淡，买回去的水豆腐最好是放到食盐水里侵泡一下，以防烧的情况下会碎。水豆腐煮饭许多 ，例如清烧，宫保鸡丁，水豆腐煮小肉，，，，能够依据自身的爱好做。

鱼头汤：

鱼头汤的营养成分也是很高的，许多 的孕妇在怀孕时就常常的喝鱼头汤，鱼头汤的营养成分大量是很健脑，常常给孩子多喝些鱼头汤，让小孩更聪慧，留意买鱼一定应选草鱼，草鱼熬汤最好是。

猪瘦肉：

猪瘦肉有很多的蛋白，针对贫血的小孩子更要多吃。猪瘦肉的煮饭非常多了。能够配搭一切一种蔬菜水果。

虾：

虾的营养使用价值许多 ，是孕妇和小朋友最好是的食谱。补钙补锌实际效果非常好。买的情况下最好是挑活的虾买。能够清炖，还可以煎炸。