孕妇在怀孕期间的情况下吃的东西是最有注重的，以便避免 孕妇由于饮食搭配的原因而出現先兆流产的状况，孕妇一定要尽量减少触碰，可以导致小产的物质，鲫鱼豆腐汤针对孕妇而言，不但滋补养生作用很好，并且还可以协助孕妇健脾养胃，防止孕妇的妊娠反应对胃导致损害，那麼该怎样炖鲫鱼汤给孕妇吃呢?

怀孕期间的进食必须十分的留意当心，不可以有一点点对小宝宝有损害的东西出現，就算是孕妇自己喜爱吃的东西，要是对小宝宝不太好，无论是孕妇自身還是家人都不容易让吃。家中一般是会给孕妇做一些营养成分充裕的食材，多吃水果，也会给孕妇炖一些滋补养生的汤，鲫鱼豆腐汤即使最好是的挑选，那应当如何炖给孕妇吃呢?

怎样炖鲫鱼汤给孕妇吃

原材料：番木瓜300g、草鱼200g、大枣适当、油适当、水适当。

作法：

1、草鱼买时让老师傅去鳞及内脏器官，买回去清理干净备用。

2、将番木瓜清洗后削皮削皮，改刀割成2cm上下厚的块，姜削皮切成片。

3、炒锅中倒进油，待油7成热时，将草鱼放进，正反两面煎至淡黄。

4、另起一灶，石锅里放进适度的水，中火烤至温度60度上下，将已煎好的草鱼转到石锅中，添加生姜片大火烧开(基本上是石锅和炒锅另外开枪，那样鱼煎好的情况下石锅里的水也恰好温了，大家都了解假如立即用凉水鱼头汤无论历经多长时间的煲煮，汤的色调都不容易变为奶白色)。

5、待火灾烧开五至十分钟后添加大枣和切完的番木瓜，低火烧开后转文火，盖上外盖煲20分钟，服用前放盐调料就可以。

孕妇喝鲫鱼豆腐汤的益处

1.推动胎宝宝脑部发育。准妈妈喝鲫鱼豆腐汤对小宝宝的脑部发育是很有优势的，因为鱼含有丰富的DHA和二十二六碳烯酸，那样的物质是能够推动小宝宝头部生长发育的关键的物质，并且孕妇吃草鱼还能够有利于胎宝宝健脑的功效，具备清肝火养目地功效，另外也有益脑的功效，准妈妈不但能够喝粥，并且还能够多吃草鱼肉，对自身和宝宝的生长发育全是有一定的协助。

2.健脾利湿。根据中医学的意识，草鱼有很高的功效与作用，草鱼有很丰富多彩的营养成分，针对健脾养胃养血有非常大的协助，并且还能够有输通奶水的功效，合适孕妇服用，并且还能够有缓解水肿的功效，因此是准妈妈的优选。

3.滋补养生功效。淡水鱼的食材中带有很多的蛋白和维他命，对人体有非常好的补充的功效。鲫鱼豆腐汤有很丰富多彩的营养成分，能够协助补充充裕的蛋白和人体脂肪，也有丰富多彩的维他命，钙也有许多 的矿物和营养元素，具备健脾开胃健脾的作用，并且还能够补充营养物质，针对抗病性也是有一定的功效，针对有高血压，肾炎和心脏病症有非常好的减轻的功效。

鲫鱼汤的做法有很多种多样，很好吃，作法也十分简易，可是就算是好吃也不可以每天喝，会腻，并且喝醉了也大会上火，隔三差五的换着花式炖着吃也是一种非常好的方式。不但怀孕期间和平常能够喝，在刚生小宝宝的哺乳期间还可以喝，是催奶武器哟!