我们的骨骼主要成分便是优质蛋白质，所以说以便可以让人体更为健壮一些，大家平常日常生活還是需要补充充足优质蛋白质的。补钙补锌能够到医院打钙针，还可以用吃孕妇钙片的方法来开展。如今孕妇钙片也是分为几类，关键便是对于的群体各有不同。那麼问题来啦，孕妇钙片这类保健产品要吃多长时间才好呢?

补钙补锌吃孕妇钙片一般吃多长时间

1、婴幼儿补钙

1到3岁中间的婴儿一般不需要补钙补锌，根据纯母乳喂养或辅食添加就能得到 身体需要的优质蛋白质，殊不知历经营养元素的检验的确需要补钙补锌得话，也要以食材主导，假如用药品补钙补锌得话最好是一个月后就终止服食，间距一个月后再补钙补锌，这般循环系统，一般大半年以后就无需再补钙补锌了。

2、儿童补钙

儿童补钙依然以食疗主导，摄入营养丰富的食材，平常多报名参加户外活动，多晒晒太阳，那样基本可以考虑人体多优质蛋白质的要求。假如挑选药补得话最好是還是挑选一年中的两月开展补钙补锌，例如春天或是冬天中的一切一个月都能够，谨记不必持续补钙补锌以防中毒了。

3、年轻人补钙补锌

年轻人精力充沛一般都觉得自身不需要补钙补锌，其实不是，经研究表明身体在30-35岁中间骨密度正常值值做到高峰值，在这以前补钙补锌对人体是大有益处，能够防止骨质疏松。那麼年轻人补钙补锌還是以食疗主导，药补得话一般补1到3月的時间就可以了。

4、中老年人补钙

中老年的优质蛋白质外流较为快，非常容易出現骨质疏松的状况，中老年人补钙一般以药补主导，一个月后才奏效，那麼补3月上下的時间就差不多了，平常还能够多留意饮食搭配，临睡前喝一杯牛奶便是一个号习惯性，不仅能够补钙补锌还能够提高睡眠质量。

5、孕妇补钙补锌

孕妇作为特殊家庭，在怀孕早期就需要补充优质蛋白质，一直到怀孕期间36周才行，尤其是来到怀孕的中后期，身体多钙的需要越来越更大，徐了补充一般补铁剂还以早中晚喝一杯牛奶。