水豆腐是一种在生活起居中较为普遍的食材，也是很多人都喜欢吃的一种生活中食材。许多高血压病人都了解能不能吃豆腐。实际上，针对高血压病人来讲，是能够吃豆腐的。自然，除开水豆腐以外，高血压还可以根据许多食材开展医治。下边就为大伙儿介绍一下高血压的三种饮食疗法方式 ！

1、荷叶粥

取新鮮菏叶1张，梗米100克，老冰糖少量。将鲜荷叶清洗煎汤，再用菏叶汤同梗米、老冰糖熬粥。趁着热将菏叶撕破遮盖粥表面，待粥呈浅绿色取下菏叶就可以。早晚饭湿热食。菏叶具备优良的降低血脂、降胆固醇和减肥瘦身的功效。荷叶粥作用有清暑清热利湿，活血、降血压、降低血脂。适用中暑、高血压病、高脂血症、肥胖症及其夏季体会炎热而导致头昏脑涨、胸闷气短渴不欲、小便赤黄等。

2、首乌红枣粥

首乌60克、放水煎浆汁，去渣预留。将首乌汁与清洗干净的100克、大枣3～5枚一同下锅，放水适当，先加旺火烤开，再改用慢火熬熬成稀饭，早中晚食之。首乌红枣粥有利肠润肠、有补虚、益肾血、黑发、降血压之作用。适用便秘、老年高血压、动脉硬化、阴血亏本、便秘等症，久服可益寿延年。

3、红萝卜汁

红萝卜汁是用新鮮红萝卜为关键原材料榨取而成的一种蔬果汁，因为红萝卜中含有胡罗卜素等多种多样营养元素，因此具备清目、美容护肤等多种营养使用价值。

每日约需1000ml，分次饮服。医学临床研究证实，红萝卜汁营养丰富，具备清目，美容护肤，降血脂，降血压，抗肺癌等多种多样作用特别适合高血压患者食用。

除此之外红萝卜汁带有是很高的β-胡罗卜素，它是一种抗癌剂。β-胡罗卜素是绿色植物中的黑色素物质，会产生维生素D。维生素D有益于改进视觉效果，避免 双眼和皮肤干，有益于保持消化道、泌尿生殖系统，及其提升抗病菌感染工作能力。