小葱是我们日常生活普遍的调料，在北方地区也是有朋友是立即服用的，因为它的与众不同香气和脆爽的口味。大虫的发热量实际上不太高的，大约每一百克的小葱带有的发热量是三十卡。如果是在控制休重的盆友，实际上针对小葱并不必有过多的避讳，由于服用小葱并没什么需要留意的地区。

大葱的热量(以100克能食一部分计)是30卡路里(125千焦)。

每100克大葱的热量约占我国营养成分学好强烈推荐的一般成人保持健康每日所需摄取总发热量的1%。

吃大葱能减肥吗

当代社会青年因为社会发展工作压力等诸多方面的影响，通常在工作中苦恼闲暇还提升了此外一项苦恼——肥胖症。针对她们而言，寻找一种身心健康合理的减肥的方法是十分必要的。小葱做为蔬菜水果中一种身心健康绿色能量低的种类，当然也被大家纳入考虑到的范畴中。那麼，有许多盆友要问了：吃大葱能减肥吗?

小葱，别称“葱、葱郁、四季葱、事菜”，发热量30 卡路里(100克能食一部分)。据日本筑波大学铃木摩托正成老先生科学研究证实，葱中的有机化学硫除开释放出辛辣食物的刺激性味儿外，还能刺激性肾上腺激素的代谢，推动人体脂肪的溶解。瘦胖与身体囤积的人体脂肪是多少相关，人胖人体脂肪多，瘦子人体脂肪少。吃大葱后，人体发热时就需要耗费大量的人体脂肪。因而，多吃大葱可减肥瘦身、健体。

小葱减肥瘦身的食用方法

以小葱为关键原材料制做的减肥瘦身美味以下：

1、醋椒汤

原材料：生鸡蛋2个，盐4克，醋25克，葱丝50克，香莱末15克，食用油10克，芝麻油10克，生抽5克，姜蒜末2克，老母鸡汤1500克。

作法血压火锅置火上，放进油烧开，添加姜蒜末、胡椒面炝锅，炒成胡椒粉香气后，烹入老母鸡汤，再加生抽、盐、鸡精。待汤开后，把花椒粉的碎屑捞起来。血液生鸡蛋去壳，淋入火锅内，放葱丝，出锅，淋入芝麻油、醋，撒上香莱末既成。

2、葱花蛋汤

原材料：生鸡蛋2各，葱100克，油1.5克，生抽10克，盐1克，白胡椒粉1克，鸡精0.5克，白汤适当。

作法血压把生鸡蛋打在碗内搅散，葱切割成末血液锅内加点油烧至六成热，放汤，放盐，待汤开落将搅散的鸡蛋液淋入，用力勺股票抄底缓缓的促进，加生抽、鸡精，煮沸出锅，撒上葱段、白胡椒粉就可以。

3、小葱炖鹌鹑

原材料：鹌鹑500克，小葱2根，姜片2块，盐2克，米酒25克，白胡椒粉1克。

作法血压用劲将鹌鹑坠亡，先拔光身毛，再资金投入60℃上下的开水器皿中侵泡，待脚毛能拔动时，取下，拔净细毛，用冷水冲去残余的毛，随后将鹌鹑后背开一刀，取下内脏器官，清洗，沥水，姜片清洗，切一片，葱去须弄成结。血液把鹌鹑放到大汤碗内，放进姜片、葱结，下米酒，加冷水500克，用保鲜袋封碗扣，上笼用灶火蒸50分钟，鹌鹑肉软烂时，取下。撕去保鲜袋，取下生姜片、葱结，添加盐，撒上白胡椒粉，就可以服用。