花生仁含有很多种多样微量元素，花生仁能够防衰老，改进脱发，花生仁对提高记忆力有协助，花生仁能够推动骨骼生长，少年儿童吃花生有益于身体生长发育跟生长发育，花生的吃法有很多，能够煮花生，还可以炸花生，还能够直接生吃，

很多人不了解花生仁是否发性食物，花生仁是发性食物吗？接下去我们看来一下吧。

一.花生仁是发性食物吗？

花生仁并不是发性食物的。发性食物本质上就是指进食一些食材后能造成旧疾复发、新病体重增加。发性食物的范畴很广，有时候将荤腥食材都看见发性食物。一般按发性食物的特性分成六类： 一为发风之物，如虾、蟹、香蕈、鹅、生鸡蛋、椿芽等； 二发热的东西，薤、姜、麻椒、胡椒粉、牛肉、羊肉等； 三为发寒湿的东西，如麦芽糖、檽米、生猪肉等；四为启动血之物，如油辣子、慈菇、胡椒粉；五为发寒积之物，如甜瓜、梨、柿等各种各样生冷食物之品等；六为发滞气的东西，如牛肉、莲籽、伏苓等。

二.花生功效

1.防衰老

花生仁中的锌元素成分远远地高过别的粮食作物，补充锌元素能推动脑部发育，提高记忆力，还能够激话大脑神经，合理防衰老，具有耐老化的功效。

2.防止掉发

花生仁中的B族维生素和维他命C成分丰富多彩，对维持头发身心健康具有了关键功效，并且维他命C还有利于秀发胶原蛋白粉转化成，含有的精氨酸和欧米茄手表-3油酸有利于毛囊身心健康，能防止掉发。

3.肌肤护理

花生仁含有的维他命C和维生素E能够减轻皱褶，黑斑，皱纹出現，并且还含有抗氧化性成份白黎芦醇，有利身体的不饱和脂肪，能够维持皮肤水份，维护皮肤免遭紫外光损害。

4.推动骨骼生长

花生仁中的钙成分较为高，能推动骨骼生长，少年儿童长个子期内，能够适度的吃点水煮花生，既能补充营养成分，也有益于人体发肓。

5.增强记忆力

花生仁中含的氨基酸种类高达十余种，在其中磷酸氢钙能够提升智商，磷酸和天冬氨酸能够推动体细胞生长发育，增强记忆力，常吃花生有益于老人滋补养生健康保健，少年儿童增强记忆力。

6.止咳润肺

花生仁中含丰富多彩的人体脂肪油，有止咳润肺的功效，常见于咳嗽痰多喘气，咯痰带血等症状医治。

7.活血造血功能

生的花生衣中有植物油脂和多种营养元素，及其使凝血时间减少的物质，能抵抗游离脂肪酸融解，提升毛细管收拢作用，推动骨髓生产制造血小板，具有活血功效，还有利于医治多种多样渗出性病症，如术后流血，内脏器官流血等，而且对身体造血机能有利。

8.减少胆固醇

食用油中含很多脂肪酸，这类物质能够使人体内的胆固醇转化成胆汁酸排出来身体之外，防止胆固醇在身体堆积，能预防冠心病和动脉硬化。

9.抗抑郁

花生仁中含有谷氨酸，是5-5羟色胺生成的必不可少成份，而5-5羟色胺是一种关键的调整情绪的成份，假如神经元细胞缺乏5-5羟色胺非常容易出現抑郁症症状，吃花生能够具有抗抑郁的功效。

三.花生仁忌讳群体

胆囊切除、痛风、胃肠病症者。