小笼包这类食材针对大家而言是不容易觉得到生疏的，由于小笼包的口感是十分多的，关键還是由于包馅的不一样。自然，小笼包不但能够做为早饭，还可以做为别的餐的主人公，乃至都是有些人拿小笼包当做一种休闲娱乐食材。针对许多 追求美丽女生而言，挑选的食材一般必须考虑到其发热量怎样。那麼，一个蔬菜包子的热量有多大?

1个菜包的发热量大概有200卡。

菜包，传统式民俗传统节日食品。是用檽米碾成粉和软烂的鼠曲蓬篙等物，融合制成栖，制成月牙形，里吐司面包笋片、豆腐干、菜脯等，是从古至今祭冬的祭物，古代人称为环饼(魏晋时称为寒具)。

冬至节的清晨，家庭妇女务必早上“浮圆仔”(用红豆糖水煮汤圆)、“炊菜包”(蒸菜包)并提前准备拜祭神灵、先祖，而且享受“冬至圆”，吃完“冬至圆”，含有代表阖家团圆及添岁之意;在从前，拜祭以后还以“冬至圆”粘在门户网、器材上，称之为“饷耗”。

制作过程：

1.蔬菜清洗，用热水烫后捞起来，放冷浸水冷后挤去水份，斩成粉末备用。黄花菜、笋、平菇用温浸水发清洗,亦斩成粉末;

2.炒菜锅容易上火，加点油烧至七成热时，放黄花菜、笋、平菇，加食盐、白砂糖、鸡精和小量酸菜鱼火锅，炒透后起锅，加蔬菜末、生姜沫搅拌浇色拉油少量，即成荤菜馅

3.将鲜酵母加温开水拌，调成粘稠，倒进小麦面粉，再增湿水搅拌揉透，静放2钟头上下;

4.将面糊搓条，摘8克上下的胚子，再揿成正中间厚、资金周转薄的环形皮面，将荤菜陷料包在皮面内;

5.小笼包上笼后闲置2-3分鐘，用灶火开水蒸一刻钟上下就可以。