以便大家能在一切时节都吃到想吃苹果，许多 店家想到了把新鲜水果做成果干的方法，那样的话可以考虑大量人的追求。许多 减肥瘦身的人都较为在乎自身自身吃的东西发热量是多少，担心自身摄取量过多的发热量，没瘦反倒长胖了。草莓干的发热量并不高，并且草莓干的作用与功效有很多，一起来掌握一下吧。

一、草莓干的作用与功效

1、养肝明目

平常大家服用草莓苗更能消化吸收丰富多彩的胡罗卜素，这类物质进到身体之后，能转换成维他命a它能推动肝脏再造，也可以提高肝脏的祛毒作用，此外维他命a还能推动眼周生长发育，防止眼睛视力下降，更能降低夜盲症产生。

2、防止坏血病

草莓干中带有丰富多彩的维C这类物质也被大家称之为抗坏血酸，身体缺乏维C之后，便会让坏血病多发，而大家服用草莓干就能考虑人体对维他命C的需要，能从源头上避免 坏血病产生。

3、促消化防止便秘

草莓干中还带有一定总数的纯天然阿拉伯胶和很多的饮食，创建这种物质不光能推动肠胃蠕动，并且能提升胃肠消化吸收作用，它对人类的消化不良和肠燥便秘等症，都是有显著防止和减轻功效。此外，大家在日常生活中多吃一些草莓干，还能防止痔疮减少直肠癌的患病率。

4、补充动能消除疲劳

草莓干中不可带有丰富多彩的维他命和矿物及其碳水化合物，它还带有一定总数的纯天然葡萄糖，大家服用它之后，能够把这种葡萄糖转换成动能，能推动精力修复减轻身体疲乏。草莓干還是一种典型性的碱性食品，它能加速人体内乳酸菌的新陈代谢，乳酸菌总数降低之后，大家的精力就能维持充足，身体疲乏的病症也就不容易产生。

二、孕妇能吃草莓干啥?

草莓干也就是晾干的草莓苗，是归属于坚果的一种，带有草莓苗所包括的绝大多数营养成分。女性怀孕后，胚胎代谢一种毛绒促性腺素，可抑制胃酸的代谢导致胃蛋白酶减少，造成孕妇食欲变弱，消化吸收作用降低，故吃草莓这类怪味食材毫无疑问是对此类反映的一种挽救。

另外，胎宝宝的生长发育，非常是骨骼生长需要很多矿物，但钙质要堆积出来产生骨骼，不可或缺怪味食材的帮助。

除此之外，怪味食材可推动肠胃中铁制的消化吸收，对妈妈和胎宝宝都是有好处。对于此事，育儿权威专家强调，草莓苗是补酸上品，孕妇可以吃。因而，孕妇能吃草莓干，但是也不适合服用过多哦。