孔雀开屏的情况下真的是十分漂亮，蓝孔雀也是一种卵生的小动物，这类小动物实际上和鸡是一样的，它的繁育方式是十分类似的，蓝孔雀生出去的蛋要比鸡生出去的蛋块头大许多 ，它的营养成分也会高些，有很多人都较为喜欢吃孔雀蛋，但孔雀蛋的价钱是较为价格昂贵的，那麼蓝孔雀但怎么做好吃呢?

孔雀蛋能吃，孔雀蛋含很高的营养成分，蛋白、锌和钠的成分较高，脂肪率较低，是优良的低热量高蛋白食物食源，也是身体补铁的优良食源，合适少年儿童、老年人、孕妇等服用。

我们都了解孔雀肉的营养成分服用使用价值很高，实际上孔雀蛋的营养成分服用使用价值不比孔雀肉的营养成分服用使用价值低哟。据相关科学研究，一个孔雀蛋的含硒量等于700个生鸡蛋的含硒量。而硒元素对身体有十大作用。即然孔雀蛋的营养成分服用使用价值这般之高，那麼我们应当如何制作，才可以让孔雀蛋充分发挥它较大的营养成分呢。

孔雀蛋可以吃，孔雀蛋带有较高的营养成分，孔雀蛋中脂肪率极低 ，蛋白质含量较高 ，是优良的低热量高蛋白食物食源，矿物原素中锌和钠的成分较高，是身体补铁的优良食源;每100g孔雀蛋中带有0.92g人体脂肪、15.55g蛋白、13.04g碳水化合物、19.69 mg锌、198 mg钠、30.3

mg维他命C。

孔雀蛋具备与众不同的营养成分 ，带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪、水份、碳水化合物、矿物原素、维他命等营养元素及其有害物的成分。

煮着吃是孔雀蛋的最好食用方法，少年儿童吃得话，最好是挑选蒸鸡蛋羹、鸡蛋汤，使蛋白松解，推动少年儿童消化。

孔雀蛋的营养成分

1、孔雀蛋中带有很多被称作“长命原素”、“抗癌之王”、“心脏守护者”，“纯天然解毒剂”之称的硒元素，一个孔雀蛋的含硒量等于700个生鸡蛋的含硒量，具备非常高的营养成分，能够防止医治癌症、心血管疾病、肝病、白内障、胰腺病症、糖尿病、泌尿系统病症、勃起功能障碍等症状。

2、吃孔雀蛋能够缓解头昏，持续吃1-2月孔雀蛋能够处理头昏病症。

孔雀蛋能吃吗 孔雀蛋怎么做好吃又简单

3、蓝孔雀蛋具备美容美肤的实际效果，女士在月经期服用孔雀蛋能够减轻不适感。

4、孔雀蛋中脂肪率极低，蛋白质含量高，是优良的低热量高蛋白食物食源;且矿物原素中锌的成分很高，是身体补铁的纯天然食源，常常服用能够防止疲惫，很合适少年儿童、老年人、孕妇、男士服用。