羊肉的营养使用价值很高，并且十分美味，中医学觉得牛肉的药用价值作用十分多，常常吃羊肉对许多 病症都是有饮食疗法的功效，要想补肾壮阳的盆友能够常常吃羊肉。羊肉的吃法有很多，配搭一些中药材制成养生药膳也是很非常好的。在吃羊肉时要留意服用的忌讳，避免 对身心健康造成不好的影响，肝炎病人最好是不必吃羊肉。

羊肉的功效

中医学觉得，牛肉具备补精气，益虚损，温中健脾，壮阳补肾，护肝等作用。

常吃羊肉可养血滋阴养血，推动血液循环系统，提高人体抵抗能力。牛肉还可提升胃蛋白酶，维护胃粘膜，有利于消化吸收。对虚损嬴瘦、腰酸腿软、脾胃虚寒、食滞恶心想吐，头眩清目、脾肾虚、气血两亏、寒疝、生完孩子虚冷、缺乳等症状有良效。特别是在合适老人、气血虚的男人生完孩子女性。

牛肉如何吃补肾壮阳

1、羊肉粥：牛肉100-150克，梗米100克，姜片3-5片共熬粥，加适当盐油调料服用。有补亏虚，养血血，暖肠胃，祛寒补肾壮阳功效。适用体弱多病赢瘦，腰酸腿软，腰部畏冷，小伙阳气虚、肾虚阳痿、遗精早泄，女人月经不调、气血两虚经痛等症。

5、山药羊肉粥：牛肉500克切成片，先自来水煮至软烂，再与淮山药500克(切成片)、梗米250克同熬粥，也可以添加适量生猪肉同煮，加适当食用盐调料服用。有健脾补肾功效，适用身体怕冷，食欲不佳，大便溏薄，腰酸多尿等症。

3、肉蓉羊肉粥：苁蓉50克切成片，先放进锅内煮1钟头，捞去残渣，水里放进牛肉150-200克，梗米100克，姜片3-5片，同熬粥，添加适量盐油调料服用。有利肾补肾壮阳，固精强肾益气养血，润肠通便强身健体功效。适用肾虚阳痿，腰酸腿软，性欲低下，便秘，肾虚脸色暗淡等症。

4蒜头烧羊肉：牛肉250克切片，蒜头50克去皮，同炆熟，加食用盐调料服用。有暖腰膝，补肾阳功效。适用肾虚阳痿，肾虚腰膝冷痛等症。

羊肉禁忌事宜

1.不适合服用反复剩热或冻藏升温的牛肉。

2.不适合服用未摘降除甲状腺囊肿的牛肉。

3.烧糊了的羊不可服用。

4.未彻底煮熟或未炒过后不适合服用。

5.不适合用不适度的烹调方式烹调服用。

6.肝炎患者过多服用牛肉，可加剧肝脏压力，造成 病发。

7.吃羊肉后立刻饮茶，非常容易产生便秘。

8.牛肉湿热而温补肾阳，一次不必吃得过多，最好是另外吃些大白菜、粉絲等。