目鱼是大家常常服用的一种淡水鱼，它的味儿很鲜，吃法也十分多。常常吃目鱼对身体有很多的益处，除开能够补气补血还具备补肾壮阳的实际效果。目鱼归属于发性食物，在术后或是有皮肤病的病人最好是不必吃目鱼。除开目鱼，也有许多 淡水鱼全是能够补肾壮阳的，要想补肾壮阳的人能够多吃鱼。

目鱼补肾壮阳吗

目鱼温性，味甘，具备养胃、泽肤、补气血、益气养血、健体及其清脑补肾壮阳、舒筋活络、消炎止咳化痰、清脑治腹泻、缓解疲劳、提精宁心安神之作用。

带鱼的营养使用价值和作用

一、目鱼含有蛋白、人体脂肪、维生素b21、B2和维生素b3、钙、磷、铁、碘等成份。肉厚没刺。

二、目鱼还含有不饱和脂肪、磷、钙、铁、碘等多种多样营养元素。

目鱼有健脾、养血、养胃、护肝、泽肤、补气血、益气养血、健体的功效。合适气血虚的人如头昏、 胸闷气短、困乏、 营养不良者服用，对脾胃虚寒、消化不良、皮肤干者尤其适合。因此 ，食欲不佳的人， 能够考虑到在夏季多吃些目鱼。

具备补肾壮阳功效的淡水鱼

1、鲤鱼

鲤鱼是我国四大家鱼之一，别名鲩鱼，味甘、温性、无毒性，入肝、肝胆经，具备养胃中和、平降肝阳、袪风、益肠明眼人目地作用，是温中滋阴养血的健康养生食品。

针对体质虚弱、食欲不佳的人而言，草鱼类嫩而不腻，能够健脾开胃、滋补养生。

鲤鱼添加水豆腐和白胡椒粉熬汤，既美味爽口又可补中调胃、利湿消肿作用，简易易做，建议能够做为秋天家常汤水常常服用。

2、鲶鱼

鲶鱼和鲤鱼同是中国四大野生甲鱼，可医治多吃病症如：脾胃虚寒、食欲不佳、柔弱困乏、腹泻等病症;还具备养胃、补气血、泽肤、黑发、美容养颜等作用。

添加生姜片清蒸的服用，能够具有健脾彭中、健胃消食的功效。

3、目鱼

目鱼是常见海鱼，和黄鱼、小黄鱼及墨斗鱼并称之为我国的四大海产品。含有人体脂肪、蛋白、维生素D、不饱和脂肪、磷、钙、铁、碘等多种多样营养元素。

目鱼温性，味甘，具备养胃、补气血、益气养血及其清脑补肾壮阳、舒筋活络、消炎止咳化痰、清脑治腹泻、缓解疲劳、提精宁心安神的作用，乃至还能护肤健体。

普遍的目鱼烹饪方法为清炖或糖酷，能够合理辟除目鱼内置的腥味儿，此外干煎和照烧全是非常好的作法。