青少年儿童正处在发肓较为快的情况下，所以说针对营养元素的规定也是较为高的，蛋白质粉具备出示一定量蛋白的实际效果，所以说针对青少年儿童而言，适度的吃一些蛋白质粉是有益处的，在吃蛋白粉的情况下还要掌握一些常见问题，例如要挑选较为适合的蛋白质粉，那样有利于青少年儿童更强的消化吸收和转换。

青少年儿童能够吃蛋白粉吗

挺不错的。 青少年儿童正处在长个子的阶段，需要很多的营养成分来推动骨骼、肌肉和其他层面的生长发育，而蛋白质粉是补充蛋白最高效率方便快捷的方式，它含有的蛋白质营养成分能被身体非常好地消化吸收和运用。因而，青少年儿童吃蛋白粉是非常好的。

青少年儿童吃啥蛋白质粉好

建议乳清蛋白粉。 乳清蛋白粉归属于动物蛋白的，与人类蛋白更为贴近，更易消化吸收，次之还带有蛋白质合成需要的各种各样原素，归属于彻底蛋白质。针对青少年儿童而言能更强迅速的消化吸收和转换。

青少年儿童应当吃是多少蛋白质粉

每日1公斤休重1克-2.5克的蛋白质摄入全是适合的。自然，蛋白的摄取不但限于蛋白，也有食材中也能获得，考虑以上的每天摄取量，针对青少年儿童而言早已充足考虑发肓和健身运动的要求了。

青少年儿童何时吃蛋白粉最好是

早饭時刻 睡醒，人体欠缺动能，这时配搭早饭一起补充蛋白，可以为人体立即补充动能，为一天的发肓提供原材料。

睡觉前 睡眠质量时是青少年儿童发肓的高峰时段，在临睡前喝蛋白粉，能在入眠后为人体的生长发育出示充足的原材料，充足进行生长发育。

午饭与晚饭中间 午饭和晚饭中间時间较长，这时也是青少年儿童机体糖份不够的情况下，这时补充蛋白质粉，能为人体提供动能，在下午维持高效率的情况，另外提升饱腹感。