小笼包是我们平常常常会品尝到的东西，有的人喜爱将小笼包作为早饭服用，还有的人喜爱在吃包子的情况下配搭杂乱或是是白米粥，老豆腐等服用，吃起來味儿也是十分与众不同的，但是小笼包怎么样吃，包馅是很重要的，包子馅料的类型是许多 的，有些人平常喜爱吃鱿鱼，会将大鱿鱼制成小笼包服用。

大鱿鱼包子的做法

1.大鱿鱼摘洗干净，切一小块，过开水中焯烫，随后捞起来控干预留。主要材料的小麦面粉，温开水，酵母菌混和，合成光洁面糊，放到溫暖的地区发醇。

2.葱蒜滚刀块儿，放进大鱿鱼里

3.箩卜削皮，叉丝，添加适量盐(此流程是用盐将蔬菜里边的水份渍出去)，腌出水份之后攥干预留。

4.攥干的萝卜条能够切两刀，切成小丁儿。

5.大鱿鱼与萝卜条混和，并添加五香粉，花椒粉，鸡精，五香粉，豆瓣酱，食用油，盐。

6.混和匀称

7.发醇至二倍大的面糊取下，排气管，揉圆

8.搓条，下剂，擀成混沌皮，包入包馅，收边捏严。

9.摆入蒸屉，开展发醇

10.待包子发酵好，开火灾蒸。(此次一共有18个肉包子 ^O^)

11.上汽汽车蒸12分鐘

12.蒸熟起锅

大鱿鱼的营养成分

1、大鱿鱼具备高蛋白食物、低热量、低脂肪的优势，其营养成分不遑多让于牛羊肉和蓝鳍金枪鱼。

2、每豪克干鱿鱼带有蛋白66.7克、人体脂肪7.4克，并带有很多的碳水化合物化合物和钙、磷、磺等碳酸盐。

3、新鲜大鱿鱼中蛋白质含量也达到16%~20%，脂肪率极低，仅为一般肉类食品的4%上下，因而发热量也远远地小于肉类食品食品。

4、大鱿鱼也有小量的人体脂肪和碳水化合物化合物，带有很多的胆固醇，大鱿鱼中的营养元素及其钙、磷、硒、钾、钠成分全是较高的。

5、大鱿鱼不仅含有蛋白、钙、磷、铁，及其钙硒、碘、锰等营养元素，还带有丰富多彩的DHA(别名脑黄金)、EPA等高宽比不饱和脂肪，也有较高成分的赖氨酸。

女性吃鱿鱼的益处

1、防止有血综合征

减少血液中的胆固醇，消除疲劳，提高视力。

2、防止老年痴呆

老年人常吃大鱿鱼，可补充记忆能力，防止老年痴呆。

3、减缓人体衰退

大鱿鱼有调整血压、维护交感神经、活性细胞的作用，常常服用大鱿鱼能减缓人体衰退。

4、预防贫血

大鱿鱼含有钙、磷、含铁，有利于骨骼生长和造血功能，能合理治疗贫血。带有的活性多肽和硒等营养元素有抗病毒治疗防电磁辐射的功效。

5、预防肝癌

推动甘精胰岛素的代谢，对糖尿病有防止的功效，推动肝脏的祛毒功效，防止有酒精肝造成的肾脏功能危害，因此 大鱿鱼做为下酒小菜是再适合但是的了。