平常在吃蛋白粉的情况下可能会产生持续放臭屁的状况，此刻有的人会猜疑是否由于蛋白质粉脾胃不和而造成 这类状况，出現这类病症和蛋白质粉被消化吸收是没有关系的，此刻应当留意是否胃肠出現问题，由于蛋白质粉归属于萃取的一种保健产品，假如吃得过多，可能会造成 消化不良，此刻非常容易造成 那样的主要表现。

蛋白质粉放臭屁是没消化吸收吗

放臭屁并不是没消化吸收，放臭屁增加才有可能是没消化吸收。 平常人一天需放10个上下的屁，因此 吃与不吃蛋白粉都是放臭屁。可是假如蛋白质粉摄取过多，蛋白在肠胃中不可以彻底被消化，肠道细菌对肠胃中未消化及未消化吸收的蛋白或蛋白消化吸收物质的溶解造成汽体会造成 屁增加。

蛋白质粉的作用

蛋白质粉由大豆蛋白质、乳清蛋白、乳清、大豆卵磷脂做成，其做为主要成分之一的乳清蛋白，带有充裕的蛋氨酸，填补了大豆蛋白质的不够，能平衡出示9种身体所必不可少的碳水化合物。

当身体蛋白不够时，人的基本生命活动便会遭受影响，可造成 少年儿童、青少年儿童生长迟缓，休重过轻，大脑发育阻碍;成人出現疲惫，体重下降，贫血，血液人体白蛋白减少，乃至水肿;并可造成女性经期阻碍。服用蛋白质粉，可合理避免 或改进这种病症。

黄豆蛋白能够减少高胆固醇病人的血糖和胆固醇对心脏的不好影响，并且用黄豆蛋白取代动物蛋白的，缓减糖尿病人肾脏功能压力。

蛋白质粉的如何吃效果非常的好

1、每日蛋白总摄取量维持在每磅休重1克上下。如饮食搭配一切正常，补充服用乳清蛋白粉15克上下就可以，等于日需要量的1/4。糖尿病患者等平时摄取营养成分受到限制者可依据饮食搭配状况适度加量。

2、请在温开水或凉水中彻底融解，勿应用开水。能溶在饮品、牛乳、滋补汤中，也可用以制做减肥奶昔、冰淇淋等蛋白食品。