很多人对蛋白质粉和增肌粉并不是非常的掌握，他们中间的确有一定的类似，可是从成份上面有一定的差别，例如蒸鸡粉里边除开有蛋白质粉，还添加了一些碳水化合物化合物，添加维他命和一些矿物，它更有益于在运动健身之后的肌肉生长，而蛋白质粉的主要成分便是碳水化合物和蛋白，下边，我们就来简易的了解一下他们的差别。

蛋白质粉与增肌粉的差别

一、从表层看来

蛋白粉成分：蛋白质粉的主要成分是蛋白和碳水化合物，一份蛋白质粉的发热量一般 在250卡路里之内，蛋白质含量能够做到85%以上。

增肌粉成份：在蛋白质粉的基本上加上了大量占比的碳水化合物化合物、维他命以及他矿物，一份增肌粉的发热量一般 在600卡路里以上，有的增肌粉发热量乃至在1000卡路里以上，蛋白质含量在25%-35%中间。

相同之处：她们全是萃取的提取液。增肌粉和蛋白质粉全是由蛋白，碳水化合物化合物，糖，维他命和必须氨基酸等成份构成。

不同之处：不同点取决于，碳水化合物环合物和蛋白的占比。增肌粉中带有高量的发热量，碳水化合物化合物，糖份和中等水平份量的蛋白，基本上增肌粉中碳水化合物和蛋白的占比在2：1-3：1中间;而蛋白质粉则是以高品质的蛋白主导，可做到1：6-1：9。

二、蛋白质粉和增肌粉的不同之处：

一般而言，针对身体素质较柔弱及其处在减脂增肌期的运动健身发烧友，建议应用增肌粉实际效果更强。简易而言，便是这些烦恼如何吃也长不胖的人，一般都觉得是人体不消化吸收。实际上是人体新陈代谢过快导致的，发热量耗费超过摄取，因此 休重一直增长艰难。解决方案便是多食少吃多餐、高热量食物高碳水。可是胃容积有限，增肌粉的出現恰好处理的问题，此刻增肌粉便是企业发热量高些的摄入方法。增肌粉中的碳水化合物化合物和蛋白是依照2：1占比的。能够补充充足的碳水化合物化合物。