一般来说吃蛋白粉是不容易容易上火的，可是如果不留意吃得过多，可能会造成容易上火，由于蛋白质粉归属于种萃取的商品，假如吃得过多可能会加剧胃肠的压力，也会加剧肾脏功能压力，此刻可能会造成 容易上火的状况，出現这类状况的情况下，应当多吃新鮮的水果和蔬菜，平常应当多吃一些去火的食物。

蛋白质粉容易上火怎么处理

1、蛋白质粉不必一次吃太多，太多了赶不及消化吸收会以糖元或人体脂肪局势存储，并且蛋白质分解靠肾脏功能代谢废弃物，肾脏功能压力大，建议少食多餐。

2、多吃水果和蔬菜，尤其是化学纤维和vc多的，例如莴笋，大白菜这些。

3、假如你喝的是乳清蛋白，建议配搭大豆蛋白食用，例如大豆蛋白粉，有专业的植物蛋白粉，也是有混和的。

4、想尽早去火得话，吃一点儿维他命C，喝一点儿绿茶叶。

蛋白质粉，一般是选用纯化的大豆蛋白粉、乳清蛋白、乳清蛋白(欠缺异亮氨酸)、豌豆蛋白等蛋白质，或所述几类蛋白质的复合型生产加工做成的含有蛋白的粉末状，其主要用途是为欠缺蛋白的人补充蛋白，也可做为作用防腐剂用以食品工业生产生产中。

蛋白质粉的服用常见问题：

1、按强烈推荐摄取量服食

因为各生产厂应用的原材料、加工工艺不彻底一样，困穷标识表明上都是有分别强烈推荐的蛋白质粉摄取量，服用者不必随便增加量或减药。吃得太少，达不上预估的目地;吃得过多，又会导致消耗或副作用。

2、不必空腹吃用

空腹服蛋白质粉，蛋白质粉会被做为一般的“熔点食品”消耗，消耗了珍贵的蛋白质食物来源于。因而，在吃蛋白质粉以前或另外，吃一些别的食品。病人只有吃流食，可将蛋白质粉添加牛乳、豆桨、燕麦片、麦乳精等食品中一起服用。

3、吃温或冷，不要吃热或烫

带有很多具备独特生理作用的活性物质，他们都怕冷，一旦遇热，便会丧失特异性，进而大幅度降低微生物效价。因而，乳清蛋白质粉切勿烹煮和烫食，只有溶(拌)于40℃下列的水、粥、麦乳精等食品中，也可做为冷健康饮品服用。