白木耳是一种滋补养生实际效果十分强的食物，并且中医学对银耳的功效十分青睐。白木耳和黑木耳归属于同科绿色植物，仅仅生长发育的形状和自然环境不一样罢了，更是因为诸多不一样铸就了宝宝不同寻常的作用，变成大家养生保健的极佳挑选，而白木耳是寒凉的吗？下边就讨论一下解读吧，期待大伙儿可以了解一下吧。

白木耳既并不是性热也不是性凉，是归属于平性食物。

白木耳味甘、淡、性温、无毒性，从中医学的视角而言，白木耳是归属于平性的食材，有点儿繁花落尽，有清热解毒润肺的作用，针对阴虚火旺不会受到参茸等湿热滋补养生的患者而言是一种优良的滋补品。

吃白木耳大会上火吗

吃白木耳不容易容易上火。白木耳在食物上是归属于平性水果，服用以后不容易造成容易上火，反倒是有滋阴清热、润肺等作用，非常是和莲籽一起熬成银耳莲子羹服用，有一定的下火功效。

1、银耳中带有蛋白、人体脂肪和多种多样碳水化合物、矿物及肝糖。白木耳蛋白中带有17种碳水化合物，身体所必不可少的碳水化合物中的3/4白木耳都能出示。

2、银耳能提升肝脏祛毒工作能力，起护肝功效；白木耳对老年人漫性支气管炎、肺原性心脏病有一定功效。

3、银耳含有维他命D，能避免 钙的外流，对发肓十分有利；因含有硒等营养元素，它能够提高机体抗肿瘤的免疫能力。

4、银耳还能提高肿瘤病人对放化疗、放疗的耐受性。

5、银耳颇具纯天然天然植物胶原纤维，对皮肤有优良维护功效。

6、银耳中的膳食纤维素可助肠胃肠蠕动，降低人体脂肪消化吸收，进而做到减肥瘦身的实际效果。

7、银耳中的成分酸碱性核甘酸物质。

8、银耳具备强精、补肾壮阳、润肠通便、益胃、补气血、和血、清脑、壮身、健脑、醒神、美容护肤、美白嫩肤、益寿延年之作用。

9、因为银耳带有很多水份，吸湿后容积彭大十倍，具备非常好的润肠功效。