人的人体正常体温在37度，可是凉水的溫度一切正常，在零度或是十度上下，溫度的差别很大，会造成 忽然喝进去以后造成人体器官作用的衰退，还会继续给人体器官导致非常大的刺激性，很多人是有长期喝冷水的习惯性，而这种的人大部分口腔呼吸系统粘膜都较为敏感，略微有一点点的发炎，都可能会造成炎症或咳嗽的状况，因此 每日喝凉水是不大好的，尽可能的要改进喝凉水的习惯性。

最立即的影响便是呼吸道及其胃肠系统。长期性喝凉水，口腔、呼吸道粘膜越来越较敏感，一旦温度差增大或者突然喝冰的东西，就非常容易炎症、咳嗽。

凉水另外也会造成 胃的负载扩大，导致胃痛。而当饮水速率迅速时，水汽跑到别的人体器官，也是有可能造成肺炎、支气管炎。假如确实特想喝凉水得话，一定要减慢速率，先含在嘴唇升温再吞掉，才不容易导致人体很大压力。

就中医学的见解，女士也是不应该喝过多凉水。由于凉水溫度很低会造成 血管收缩、血液循环系统越差，引起宫缩异常、降低月经量排出来，从而导致月经疼痛。且血液循环系统不太好，就非常容易产生头痛、手脚冰凉等病症。

更比较严重的是，若突然喝下很多凉水，血管极速收拢，假如血管韧性不足，有可能会造成 中风。肠胃后天性知本，作用一切正常才可以消化吸收营养物质。凉水一吞下，胃要将凉水升温，時间一久胃越来越阴虚内热，消化吸收作用会变弱，免疫能力当然越差，很多小病症便会跟著你一辈子。

权威专家提示：健身运动之后要防止迅速喝凉水以外，平常也应少喝凉水，由于内脏神经是很很弱的，如果你确实觉得到难受再去就诊，就会有可能酿出重大疾病。应在平常养成良好习惯，自小地区来维护保养身心健康。