平常可以吃到许多 类型的豆类食品，但是水豆腐是最普遍的一种，一般人都能够安心吃豆腐，实际上吃豆腐也是有许多 常见问题，例如水豆腐的嘌呤含量是较为高的，因此 身患痛风的人要防止吃豆腐，不然会非常容易造成 痛风症状加剧，此外大伙儿要留意水豆腐的配搭忌讳，水豆腐能否和藕一起吃呢？

藕和水豆腐能一起吃吗？

一、连藕能和水豆腐一起吃吗？

连藕能和水豆腐一起吃。

连藕可否和水豆腐一起吃实际上還是看他们带有的成份是不是相冲，那麼连藕中含有木薯淀粉、蛋白、维生素b2、维他命C、人体脂肪、碳水化合物化合物、钙、磷、铁等微量元素；水豆腐中带有蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、蛋黄素、铁、镁、钾、维生素b3、铜、钙、锌、磷、叶酸片、维生素b21、维生素b26等微量元素，这二种食材成份不相冲，能够一起服用。

二、连藕和水豆腐一起吃的益处

1、提升营养成分

连藕和水豆腐一起吃有提升营养成分的益处，由此可见二种食材的营养成分之高。由于连藕和豆腐的营养都比较丰富，这二种食材的营养成分互相补充，一起服用能够为身体出示丰富多彩的营养成分。

2、养颜美容

连藕和水豆腐一起吃有养颜美容的益处，这都得得益于他们在其中带有的物质。因为连藕和水豆腐上都带有丰富多彩的含铁，含铁是造血功能系统不能缺乏的一种原素，而这二种食材都能为身体补充血气，使脸部看上去白里透红有光泽度，具备一定的养颜美容的作用。

三、吃连藕要注意什么？

1、连藕不宜与萝卜、黄菊花等凉性食物一起服用，由于这种食材都归属于凉性食物，一起服用可能会出現身体凉气加剧的状况，有碍于人体的身心健康。

2、连藕归属于寒性的食材，一般肠胃作用不太好、大便溏泄者不宜吃，也要留意孕妇尽管可以吃连藕，可是孕妇不适合太早服用，一般在生完孩子7-14天上下就可以服用了。