淮山药这类食物我们在平常服用一般都根据熬汤的方式，关键是由于山药煲汤是推动人体的修复，非常合适生完孩子的身体恢复，主要是淮山药中带有多巴胺，针对软化血管及其推动血液循环系统是有非常大功效的，因此 淮山药是能够活血化瘀的。针对活血化淤的蔬菜有哪些，大伙儿能够来了解一下。

淮山药有活血化淤的作用吗

淮山药中的多巴胺，具备软化血管、提升血液循环系统的作用。

活血化淤的蔬菜水果 姜片

温性，味辛。姜有推动血液循环系统、健脾和胃、除菌祛毒的功效。研究表明，姜片能减少胆固醇、血糖值、血液粘稠度，降低血小板凝结，防止心脑血管堵塞。

圆葱

辛温，归肺、肝经。圆葱有通阳活血化瘀的功效，具备优良的降血脂功效。圆葱带有的前列环素A，是极强的血管扩张剂。它带有的葱姜蒜辣素，可抗血小板聚集，因此能减少外周血管摩擦阻力与血液粘稠度，并减少血压。

苋菜

苋菜含钾丰富多彩，常吃韭菜可提升身体的钾钠均衡，对高血压、心脏病人有利。

蒜头

蒜头对内分泌系统有分优良的影响，能减少血压、血糖和胆固醇。每日吃2瓣蒜头，三个月后血压可降低12%上下，且伴随着時间进度会降低大量。

白菜

白菜中的丰富多彩维他命C能减少身体胆固醇浓度值，增血管延展性，常吃可防止主动脉粥样硬化心血管疾病。

莴笋

莴笋中莴笋元(芹菜素)，能降血压和影响神经中枢。莴笋元也有一定的扩大末梢神经血管功效，这与降血压功效也是有非常关联。

木耳

木耳具备养血强身健体、滋肾健脾养胃、活血化瘀等作用。它能抗血栓、降低血脂、抗脂质过氧化，进而减少血液粘稠度、清理血管垃圾，使血液流动性顺畅，降低心血管疾病的产生。木耳也有极强的吸咐功效，有益于将身体的新陈代谢废弃物立即排出来身体之外。

红薯

红薯中的粘液蛋白质，能保持血管壁的延展性，避免 主动脉粥样硬化，推动胆固醇的代谢。

四季豆

四季豆包括维生素P，有清理血管垃圾提高延展性，减少毛细管渗透性，避免 毛细管裂开。

平菇

平菇中有腺嘌呤、胆硷及一些核苷酸类化合物，有益于防止动脉硬化和心血管疾病。

白花菜

白花菜中丰富多彩的钾，在心脏活动中具备关键功效;另有利于防止高血压。

活血化淤的健康饮品 米酒

甘、苦、辛，温，深入人心、肝、肺、肝胆经，有通血脉、御凉气、行药势的作用。《医林纂要》里说它“洒水，和血，理气，助肾兴阳，出汗”。《本草纲目》说：“陈年老酒，和血养神，养胃辟寒;白酒，消冷凉气，化湿痰，开郁积”。但是，肾阴虚、失血过多及湿热重的人忌饮。

食用油

食用油含有丰富多彩的脂肪酸、a亚麻酸等必不可少脂酸，针对调整血糖、清理血管垃圾、避免 血栓形成有一定的輔助功效。食用油含有抗氧剂维生素E，针对消除氧自由基、维护血管内皮细胞也是有一定功效。

醋

味苦酸、温性，归肝、肝胆经，有活血化瘀散瘀、助消化化积、消肿化结、祛毒疗疮的作用。《本草求真》里说：“醋主敛，故书多载散瘀祛毒，温阳化助消化。”用以淤血引发胃腹疼痛、食欲不佳、呕血、便血。但外感风寒者禁吃，且不适合与薏苡仁同吃。

活血化淤的新鲜水果 橄揽

植物油中所含有的脂肪酸可减少血中总胆固醇、坏胆固醇成分，提升好胆固醇成分，从而做到防止心血管疾病的目地。此外，在其中的聚酚类化合物化合物也可减少冠心病发病率。

青柠檬

青柠檬中柠檬酸钠与钠离子融合成可溶化合物，能减轻钠离子推动血液凝结的功效，预防高血压和心肌梗塞。

红西柚

红西柚中的柠檬醛能显着减少小白鼠总体耗氧，也可以提升小动物心肌缺血性心电图检查;柠檬醛能抑止血小板聚集。

红提

1997年，英国某校发觉，每日喝三杯紫果汁可减少血小板的凝集力40%，有溶血栓、抗凝血和溶化学纤维功效。特别是在葡萄中常含的黄酮素物质，对防止心脑血管病有一定功效。

山楂果

酸、甘、微温，归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说，它能“化血团，气块，活血化瘀”。山楂果有助消化健胃消食、益气活血化淤的作用，含有的黄酮类化合物能左室外周血管，具备迟缓而长久的降血压功效，并能扩大冠脉、降血脂、清脑。

番茄

番茄带有多种多样活血化淤的成份。阿拉伯胶，可减少胆固醇;黄酮素，有抗凝功效;子粒周边的淡黄色胶状物物质含西红柿因素，能避免 血小板聚集，保持血管壁的延展性，避免 主动脉粥样硬化，改进血液循环系统。