朱古力鸡蛋灌饼坚信大伙儿在平常应当都是有吃过吧，这一食品的作法是非常简单的，要是我们准备好生鸡蛋、牛乳及其纯蜂蜜等小麦面粉等，随后将这种原材料混和在一起，添加适度的水，随后拌和成面糊，在放到鸡蛋灌饼设备上煮熟就可以了，实际的做法，大伙儿能够跟随下边的流程去制做。

用材

生鸡蛋 2只

牛乳 适当

纯蜂蜜 一茶匙

朱古力 5一小块

小麦面粉 5勺

朱古力鸡蛋饼的做法

将食物准备好后，生鸡蛋打撒。

添加小麦面粉，随后再逐渐添加牛乳、蜂蜜柠檬水。面浆打匀看不到颗粒物。

将朱古力加温成酱，一点点添加面浆。打匀，面浆能勾住就可以了。

将打好的面浆倒进炒菜锅。

小提示

1.面浆里还记得添加勺子油;2.一定一定还记得小火煎，观查饼边沿略微翘起来为好;3.翻面不拖拉;4.糖度按自身的爱好来。

朱古力不可以与什么同食

1、碳酸饮料

由于朱古力是归属于高热量食物、高糖高热量而且高脂的食品，因此 不可以和含糖份高的碳酸饮料或是水果汁等饮品一起服用。可是在吃巧克力的情况下能够饮茶，由于茶里边的成分能够消化吸收朱古力里边的油，进而降低消化不良的几率。

2、白芝麻

白芝麻和朱古力一起服用得话会影响肠胃的消化吸收。由于朱古力中带有很多的草酸，而草酸会与白芝麻中常含优质蛋白质融合进而产生草酸钙，对营养成分的消化吸收与消化吸收有一定的抑制效果。

3、牛乳

牛乳与朱古力同食易产生腹泻。牛乳带有丰富多彩的蛋白和钙，朱古力则含草酸，若二者混在一起吃，牛乳中的钙会与朱古力中的草酸融合成一种不溶解水的草酸钙，服用后不仅不消化吸收，还会继续产生腹泻、头发干枯毛躁等病症，影响发肓。

4、吐司面包

巧克力面包尽管色香味俱全，可是朱古力的糖份和脂肪率都很高，吐司面包也是炭酸化合物，吐司面包与朱古力同食高血糖。吐司面包和朱古力都带有糖，尤其是糖尿病人，假如同食，会使餐后血糖迅速升高。

5、牛奶

牛奶带有丰富多彩蛋白和钙，而朱古力带有草酸，二者同食会融合成不可溶草酸钙，巨大影响钙的消化吸收。乃至出現头发干枯毛躁、腹泻、生长发育迟缓等状况。

吃巧克力的忌讳

1、少儿不宜服用

朱古力是一种高热量食物食品，但在其中蛋白质含量稍低，脂肪率较高，营养元素的占比不符少年儿童发肓的需要。在餐前过多吃巧克力会造成饱腹感，因此影响胃口，但餐后迅速又觉得肚子饿了，这使一切正常的生活规律和用餐习惯性打乱，影响少年儿童的身心健康。

2、经常头痛的人

厚重的压力令人头疼欲裂，但是别忽视了，吃吞下的食材也是引起头痛的要素之一。朱古力尽管味道美丽动人，但是它含有的酪胺确是让人头痛的元凶。因此 下一次头痛又犯，像朱古力、含酒精饮料、干奶酪、腌熏的生猪肉及加了酵母菌的吐司面包、生日蛋糕等，最好是能绕开。

3、身患糖尿病的人

针对这些身患糖尿病的病人而言像这类高热量食物、高植物油脂、高糖份的朱古力食材，便是慢性毒药来着，碰都不可以碰。可是一些的低糖、低热量的朱古力還是可以吃的，由于这些是专业为糖尿病人所产品研发的食材。

4、肠胃不好的人

历经科研发觉，一些食材会让横在食道和胃中间、承担严格把关工作中的下食道扩约越来越松驰，丧失隔绝食材倒流的作用，而朱古力更是在其中之一。另有科学研究强调，朱古力带有最少4种非常容易造成下食道括约肌松弛的物质，包含咖啡碱、可可碱、氨茶碱及人体脂肪。因此 长期性受胃烧心困惑的人，還是尽可能杜绝朱古力。

5、肥胖人群

朱古力是一种高热量食物、高脂、高糖份的食材。朱古力含人体脂肪多，没有能刺激性肠胃一切正常肠蠕动的甲基纤维素，因此影响消化道的消化作用。针对肥胖症的人而言是不适合多吃的东西，它会造成 你更为的肥胖症。可是一些低热量，低脂肪的纯黑巧克力肥胖人群可以吃，每日吃一点点黑巧克力能够推动新陈代谢的速率，加速人体脂肪的点燃，有利于减肥瘦身。