枸杞子薏仁米骨头汤它是以猪排骨为关键原材料然后再加枸杞子和薏仁米炖出去的一种滋补汤，这类汤不但味儿十分的美味最关键的便是带有很丰富多彩的微量元素针对身体有很多的益处，例如提升人体免疫力、滋补养生人体或是是止咳润肺及其清热祛火这些。下边就来详尽的介绍一下枸杞子薏仁米骨头汤有什么作用?

作法:

1、主龙骨买回去，清洗，侵泡。

2、放石锅(压力锅)中，添加充裕的水。

3、将b中的原材料齐备，放到碗中侵泡，洗干净。

4、水烧开，将白沫子撇出。

5、将原材料b倒进大锅。

6、放进姜蒜八角。

7、盖外盖，文火，慢炖，1.5-2钟头。

8、添加少量盐调料，就可以起锅。

同时絮叨： 1、猪排骨提早侵泡，鲜血溶解，能够降低血沫。

2、料提早放水里侵泡，清洗干净。

3、烧开，转文火，慢炖1.5-2钟头，至薏仁米软烂，排骨血酥才行。

4、此汤不需附加加调味品，少量盐就可以。

秋天来临，气侯由热变凉，空气中水分降低，人感受造成因为干躁造成的一系列生理学转变，常称之为秋燥。秋燥具体表现为口干喉干、声哑干咳嗽、皮肤干等。中医学觉得，燥是无形中之邪，身体素质肾阴虚、气虚的人，非常容易造成虚火，热易伤津。

中医药学历年来提倡以饮食搭配调理来抵挡燥气，有着燥则润之的健康养生基础理论，实践经验，秋天多喝滋阴润燥的滋补汤是十分有利的。

今日的骨头汤中，加上了枸杞子、薏仁米、百合花、红枣、山药、紅豆，具备润肺止咳生津止渴、补阴健脾养胃的作用，是美容去燥的神器。

此汤味儿清爽、略微含有小枣和枸杞子的香甜，可口怡人，就算是小朋友，也喜欢哦!女性秋天补水保湿去燥，这一但是优选哦!

枸杞自古以来便是滋补养生以养的佳品，有延衰抗衰老的作用，因此 别名却孔子。枸杞子中的维C成分比橘子高，-胡罗卜素成分比红萝卜高，铁成分比牛扒还高。

百合花除带有木薯淀粉、蛋白、人体脂肪及钙、磷、铁、维他命b1.b2.c等营养元素外，还带有一些独特的营养元素，如秋水仙碱片等多种多样黄酮。这种成份不但具备优良的营养成分滋补养生之功，并且还对秋天气侯干躁而造成的多种多样周期性病症有一定的预防功效。中医学上讲鲜百合具备养心安神，止咳润肺的作用，对病后孱弱的人十分有利。

薏仁米是常见的中药材.也是广泛、常吃的东西，茯苓功效甘淡生寒，有益水消肿、健脾胃祛湿、舒筋活络除痹、清热解毒放脓等作用，为常见的利水渗湿药。薏米仁也是一种美容护肤食品，常吃能够维持身体皮肤光泽度细致，清除粉刺、斑雀、老人斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对起屑、痤疮、干裂、皮肤不光滑等都是有优良功效。