便秘这类病症关键是由于胃肠的消化吸收作用降低及其身体缺水的原因造成的，我们能够根据饮茶的方式开展减轻，而饮茶我们要挑选不热流的茶叶茶，例如能够喝决明子茶、蜂蜜柚子茶及其绿茶叶等，这种茶叶茶全是能够减轻便秘症状。针对这些茶叶茶是能够缓解便秘的，大伙儿能够来掌握下边详细介绍的內容。

一 决明子茶

肠道肠蠕动作用缓慢的人，(尤其是肥胖症节食减肥者在绝食减肥期内)肠油非常容易积在身体，导致便秘。强烈推荐食用决明子茶。

原材料：决明子茶

作法：开水冲调。

作用：清热去火、利水通便。

二 荷叶茶

心情低落、压力太大，可能造成肠胃的敏感度提升，而造成便秘困惑。强烈推荐食用荷叶茶。

原材料：菏叶3克、炒决明子6克、玫瑰3朵。

作法：用沸水冲调。

作用：清暑清热利湿、治理气水肿、止脱生发清畅。

三 托尼奈玛茶

托尼奈玛的外号又叫糖杀掉,嚼过它的叶之后再吃甜，嘴里不容易有甜的觉得，摄入量当然大减，糖份和碳水化合物化合物的摄取量减少，因此转换成人体脂肪量也就相对性降低。

四 黑荼

黑荼是由黑曲菌发醇做成，说白了，是灰黑色。在发醇全过程中造成一种普诺尔成份，进而具有了避免 人体脂肪沉积的功效。想要黑荼来减肥瘦身，最好喝刚泡好的浓茶水。此外，应维持一天喝1.5升，在进餐时间前后各饮一杯，长期性坚持到底。

五 乌龙

乌龙是半发酵茶，基本上没有维生素C,却含有铁、钙等矿物，带有推动胃蛋白酶和溶解人体脂肪的成份。餐前、餐后喝一杯乌龙，可推动人体脂肪的溶解，使其不被人体消化吸收就立即排出来身体之外，避免 因人体脂肪摄入过多而引起的肥胖症。

六 杜仲茶

可减少中性化人体脂肪。由于杜仲所含成份可推动基础代谢和发热量耗费，而使体重下降。此外也有防止衰退、增强体质的功效。

绿茶叶

喝红茶也可治疗便秘。绿茶叶是近年来为人正直赞叹不已的健康养生健康饮品，因其含有强力的抗氧剂儿茶酚和维他命C，不仅可消除身体氧自由基，还能促进副肾皮质代谢出抵抗焦虑不安工作压力的雄性荷尔蒙，常常上外网的人还要多喝。

荷叶茶

心情低落、压力太大，可能造成肠胃的敏感度提升，而造成便秘困惑。强烈推荐食用荷叶茶，荷叶茶具备清暑清热利湿、治理气水肿、止脱生发清畅的功效。

火麻番石榴茶

带有的火麻仁拥有 植物脂肪油， 是通便秘最好是的神器，它并不是泄药，可是又能润肠，是对身体健康损害最少的。