花生仁和葵瓜子全是我们平常常常会吃的东西，并且花生仁中的营养成分会高些一些，可是植物油脂成分不容易太高，因此 大伙儿常常会把花生仁碾成食用油，能够用于烧菜，熬汤，能有利于输通心脑血管，有益于一些高血压，高血脂，及其胆囊切除消化不良的群体，因此 花生仁在吃的情况下，不必担心有太高的人体脂肪。

高脂血症病人

花生仁带有很多人体脂肪，高脂血症病人服用花生仁后，会使血液中的脂类水准上升，而血糖上升通常也是动脉硬化、高血压、冠心病等病疾的关键发病原因之一。

胆囊切除者

花生仁里含的人体脂肪需要胆液去消化吸收。胆囊切除后，存储胆液的作用缺失。这类患者假如服用花生仁，沒有很多的胆液来促进消化，常可造成消化不良。

消化不良者

花生仁带有很多人体脂肪，肠炎、痢疾等肠胃作用欠佳者服用后，会加剧病况。

跌打损伤淤肿者

花生仁带有一种促凝血因子。跌打、血脉淤阻者服用花生仁后，可能会使血瘀经久不散，加剧肿疼病症

针对干果的花生仁、葵瓜子，少吃则有益，多吃就危害。一般每天进餐没有壳的干果15 20克为宜。不管进餐是多少，必须严苛将其热量计算入24小时食材量中。