桔子是一种日常生活最为常见的水果了，即使平常再讨厌吃苹果，桔子也全是吃过的，因而大家针对桔子的味儿全是很了解的。可能有一些桔子由于种类的不一样，因此 会出現有的甜有的酸，它是很一切正常的。特别是在在秋天的情况下，桔子很多发售，大大的考虑了大家的食欲。那麼，秋季吃橘子好么?

秋季吃橘子正适合

橘子的营养和别的新鲜水果基本相同，比较突显的是它含有的维他命C，每100g中就会有28mg，归属于新鲜水果中维他命C成分较高的一类。

依据中医学的见解，桔子具备健脾开胃行气、止咳润肺、强健脾养胃、去湿气止咳化痰等效应。秋季肺燥，常吃一些真的很不错。

此外，桔子还具备养颜美容、消除疲劳、维护血管等实际效果。

桔子虽好，却也不可以多吃。

1、自身“容易上火”的人要少吃

桔子是温性的，吃太多了非常容易出現中医学常说的“容易上火”，例如口干口渴、咽喉干痛、大便不通畅等病症。

实际上出現这类状况关键和桔子中丰富多彩的柠檬酸相关，吃的多了会刺激性身体的口腔和咽喉粘膜，反倒令人感觉口干口渴、喉咙发干。

2、皮肤变黄的人要少吃

桔子和红萝卜一样，身体含有胡罗卜素，例如砂糖橘每公斤中就带有1.3mg，尽管胡罗卜素能够在人体内转换为维生素D，有益于眼睛视力，可是摄取过多得话，则会影响皮肤。

身体若是一次性摄取的胡罗卜素过多，很可能会造成 “胡罗卜素尿症”，由于吃橘子过多，造成 胡罗卜素“染黄”皮肤，发觉本身手、脚、胸口皮肤泛黄，但是要是终止吃橘子，丑一段時间便能够修复了。