哈蜜瓜是一种较为香甜的新鲜水果，哈蜜瓜能够去皮立即吃，还可以把哈蜜瓜打汁后喝，酸牛奶是一种对身体有很多益处的健康饮品，酸牛奶不仅食欲好，并且还有益于消化吸收，对大便好，哈蜜瓜打汁能够跟酸牛奶一块喝，那样味儿更强，并且营养成分高些，哈蜜瓜酸牛奶打汁如何做？接下去我们看来一下吧。

一.哈蜜瓜和酸牛奶能够一起吃吗？

哈蜜瓜能够和酸牛奶一起服用，可推动肠道菌群，协助肠内益生菌粉的生长发育，有益于便秘的疏解。哈蜜瓜肉中维他命的成分比其他新鲜水果也不遑多让。据测定：在哈蜜瓜鲜瓜肉中，维他命的成分比甜瓜多４至７倍，比苹果高６倍，比杏子也高1.3倍。这种成份，有益于人的心脏和肝脏工作中及其肠胃系统的活动，推动内分泌和造血功能功能，提升消化过程。

二.哈蜜瓜酸牛奶打汁如何做？

哈蜜瓜酸牛奶能一起打汁，能制成哈蜜瓜减肥奶昔。

原材料：哈蜜瓜、酸牛奶、冰块儿，炼奶。

作法：

1、提前准备适当的哈蜜瓜、酸牛奶、冰块儿，小量的炼奶。

2、将哈蜜瓜切割成硬粒，放进多功能料理机内，再一次添加炼奶、酸牛奶、冰块儿。

3、起动多功能料理机，待多功能料理机停止工作，哈蜜瓜酸牛奶就搞好了，能够刚开始品味。

三.哈蜜瓜奶冻的做法

原材料：哈蜜瓜半个，牛乳90g，白糖15g，淡奶油70g，吉利丁一片半至两块。

作法：

1、吉利丁先放进凉水里泡软预留;哈蜜瓜挖籽预留。牛乳和白糖倒进奶锅中，低火加温至白糖溶化，牛乳微沸关火。

2、把泡软的吉利丁放进略微晾凉的牛乳液里溶化。

3、把淡奶油打发到半流食,不必消磨过，再将晾凉的吉利丁牛乳溶液倒进鲜奶油中切拌。

4、把溶液倒进哈蜜瓜中，最终把哈蜜瓜放进冷藏室4个钟头就可以。

四.哈蜜瓜的服用使用价值

1、防止冠心病：身患冠心病的人吃哈蜜瓜是十分适合的，由于哈蜜瓜的钾成分很丰富多彩，钾给人体出示维护，可以防止冠心病，维持正常的心率以及血压。吃这类新鲜水果还有益于降低密度低蛋白，提升密度高的蛋白。此外，钾也有益于防止肌肉痉挛，协助人体从损害中迅速修复。

2、养颜护眼减肥瘦身：哈蜜瓜用于养颜美容和保护视力、减肥瘦身等都是有很好的实际效果。“其带有的丰富多彩维生素D有利于保持身心健康的皮肤，降低患白内障的风险性，并缓解视疲劳。哈蜜瓜还能够做为孕妇饮食搭配的一部分，这类新鲜水果可以减轻锁水，协助人体清除不必要的钠。其带有的叶酸成分有利于防止小孩神经管缺陷。