文 | 三三

关于婚姻，好像很多人都相信婚姻是一件极其美好的事情。

尤其是那些还没有结婚的人，甚至是这些人的父母，总是认为两个人结婚了，就稳定了，就可以去奋斗并且幸福一生了。

先成家，后立业。仿佛婚姻是开启幸福人生的入口。

童话故事的结局往往是历尽千辛万苦王子和公主幸福的结婚了。可婚后的生活却鲜有提起。

原因是什么？

是因为现实的生活不像童话，结婚也不是结局，而只是个开始。

事实上，如果你结婚的时间够长，经历的越多，你就越能发现那种理想的婚后浓情蜜意的生活状态是非常少的。

往往婚后的生活，和我们的预期会大不相同，甚至是完全不同。

婚姻中有太多难以言表的，甚至是难以启齿的委屈和伤痛。

丈夫抱怨：“她常常批评我不注意卫生，却从来不肯定我的工作表现”。

妻子说：“他关心的只有工作，不知道他娶的是工作还是我”。

没完没了的抱怨，我作为一个咨询师都感到好像每一个人说的都有道理，似乎沉浸于这种婚姻，只会感受到无助、迷茫，甚至是沮丧、忧郁。

往往就容易陷入迷思。

摆脱婚姻中的那些迷思“陷阱”

迷思一 我的心理状态取决于环境

在我们的生活中，最常见的错误认知就是：我们是环境的受害者。

比如我们在结婚之前会说“我要是嫁给一个酒鬼丈夫，那么我一定过得不好”。

把自己的未来和心理状态挂在另一半的身上，那么你是一定会产生无助、沮丧的感受的。

把自己放在一个受害者的立场上，不断给自己灌输这种想法，渐渐自己的行为也开始向这个结果靠拢。

环境固然能够影响到我们，却不能完全控制我们，决定自身的婚姻生活，以后的日子还是要看自己。

迷思二 人是不能改变的

当你一人长大成人之后，我们总是想当然的认为个性特征和行为模式就被固定住了，无法再改变。

比如曾经的一位女士来做咨询，丈夫出轨了，妻子也想重新开始，但是妻子总认为“出轨只有0次和无数次”，尽管丈夫已经开始改变自己，约束自己，但妻子还是因此整日活在“丈夫依然会再次出轨”恐慌之中。

产生这种迷思的根源就是因为 没有考虑到人是自由的，每一个人都会被重塑。

犯了罪的罪犯还有重新走出监狱改过自新的机会，躺在枕边的伴侣可塑性更高。

迷思三 当处在不良婚姻中只有隐忍和离婚两种选择

当我们在婚姻中感受到痛苦的时候，我们就给自己一个有限的选择，隐忍还是离开。

这样就将自己限制在了一个玻璃罩里，听不见，出不来，就会成为这种选择的俘虏。

很多的人就是这样生活在自己建筑的“监牢”里。

迷思四 有些情况是无法改变的

总是会有咨询者会说“我的婚姻没救了，活不下去了”。

然而真的是这样吗？

人是能够改变的，情况自然也是能够改变的。

那个名叫“玫瑰机关枪”二次元画师，年轻漂亮，画画技术高超，还曾被黄子韬邀请去他的公司工作。

可就是这么一个女孩因为和男朋友的感情问题，前不久在自己刚刚购置的新房中上吊自杀了。

真的太令人感到可惜了。

无助、绝望，感觉改变不了生活，就选择放弃自己的生命。

其实，这都是虚假的迷思在扰乱我们。若是她转念想一想，不纠结于和男朋友的感情，放眼于自己的画画事业，和朋友的感情，也许情况就不会是这么个结局。

任何事，都是可以改变的。有希望才有动力，不至于无望和痛苦。

找寻迷茫婚姻的方向

拒绝相信这些虚假迷思，积极面对生活。学会以下几种方式，让你在迷茫的婚姻中找到自己的方向。

01 对自己的态度负责

真实面对自己的婚姻第一步就是以自我为中心，而摆脱需要他人认可，拒绝去依靠环境给自己下定义。

同样的一件事，不同的态度去面对，结果往往也会不同。

消极的思想让我们把目光都聚集到眼前的困境中，无限放大，最后让情况越来越糟。

正向的态度是让我们学会在负面的事情中找到闪耀点，积极去应对，就会产生更多正面的事情。

比如疫情严重，张甜的公司受到影响严重就倒闭了，一时间张甜心焦不已，每天处于担心之中。感叹自己生活开支大，又焦虑当下没有机会去面试新的工作。

她深信自己的生活将会受到巨大的影响，每日长吁短叹，丈夫听着也跟着心烦，这样的两个人日日相对，一个疫情下来，两个人吵得都要去离婚了。

而同样的情况，李女士却不是这样的态度。李女士说“真好，不用出去工作还要担心疫情的危险了，能够好好在家里歇一歇了”。

和丈夫享受难得的二人时光，一起做做饭，谈谈心，两人经过疫情也更加理解彼此。

她享受这样的时光，也同时在家也做着兼职维持自己的基本生活的同时，还在心之助老师的帮助下自考了心理咨询师资格证。疫情情况渐渐好转，她就通过视频面试的方式找到了适合自己的工作。

对自己的态度负责，永远保持积极向上的心态。凡事往好的方向想想，事情就真的变得好了呢。

02 用态度影响行动

态度之所以重要，是因为态度能够驱动我们的行为。

包括口头上的话，手底下的行动。

如果我们带着悲观、防卫的态度去看问题，那么我们的言行也会是表达出负面的情绪。

一旦如此，我们就成为问题的一部分，而非解决事情的一部分。

演员孙俪的父母在她12岁的时候就离异了，父亲丢下2000块钱就一走而之。

母亲独自一人做着好几分兼职，勉强将孙俪拉扯长大。

然而孙俪没有怨天尤人，更是在母亲的支持下，一直学习自己喜欢的舞蹈，最终进入演艺圈，才出现了那些震撼我们的代表作《甄嬛传》《芈月传》《那年花开月正圆》等等......

还嫁给了真正疼惜自己的丈夫邓超，两人一直是娱乐圈公认的“优秀夫妻代表”。

面对原生家庭的困难，她初心不改，行动不缓，才成就了如今的幸福生活。

不能以一人之力转变环境，那么就让环境为我所用，用态度去影响自己的行为，一步一步向幸福迈进。

作者简介：三三，宽和慈善，不忤于物，进退沉浮，自得而已。

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—— 心有助，不孤独 ——

看到一对新人，我们总会送上“百年好合”的美好祝福。

但是在婚姻中，细碎琐事太多，你总是被环境逼迫，被情绪操控。

争吵、矛盾、摩擦，甚至是出轨。

我们开始迷茫，“这婚姻还能不能继续？”

我们纠结“离”还是“不离”。

却不曾想，情绪是可以调节的，态度是可以转变的，婚姻经营同样是可以学习的。

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