喝汤能够健康养生，它是现如今很多人都了解的大道理，也正是如此，对健康养生较为注重的人会每日熬料不一样的粥，而比八宝粥更具有营养成分的红豆薏仁黑豆花生仁红枣粥的作用有多种多样，例如由于有花生仁，针对女士而言有非常好的补血补气功效，由于有薏仁米具备去湿的功效等，总而言之，这类粥的营养成分的确很非常值得每日食用。

1、推动发肓

平常大家多喝一些大枣，花生仁黑米粥，能消化吸收很多碳水化合物化合物和丰富多彩的维他命与矿物，他们能推动身体发肓，并且它带有的碳水化合物还能立即功效于人类的人的大脑，对推动大脑发育，提升头部作用有非常大益处。

2、防衰老

大枣花生仁和黑豆是制做这类营养粥的关键食物，并且这三种食物都具备显著防衰老功效，大枣能滋补血气，而花生仁中带有的磷酸氢钙和儿茶酸则是纯天然抗氧化性成份，而黑豆中又也有很多的原花青素和营养元素硒，这种营养元素一起被身体消化吸收，防衰老的功效就非常显著。

3、提升人体抗病性工作能力防止癌症

大枣花生仁黑米粥不仅能补气血活血化瘀，还能推动免疫力细胞再生，能让身体抗病性工作能力明显增强，此外这类粥中还带有多种多样纯天然的防癌成份，非常是原花青素、酚类化合物成份和儿茶酸等物质的成分都很高，他们能防止肿瘤细胞转化成，也可以有抑止癌症病情严重。

4、保护肝脏养颜美容

平常多喝一些大枣花生仁黑米粥，还能保护肝脏，它能提升肝脏祛毒工作能力也可以提高人体内巨噬细胞的吞食特异性，能减轻病毒感染对肝脏的损害，此外大枣花生仁黑米粥还具备优异的美容护肤作用，它不仅能让大家面色红润，还能淡化老年斑，降低皱褶转化成，能减缓皮肤衰老也可以让大家的皮肤越来越嫩白细嫩。