大枣里边含有丰富多彩的含铁，因此 一般贫血的人都需要吃红枣来补充铁。可是假如只服用枣，吃的过多便会损害到胃，因而，有的人便会将枣洗干净后和粥熬在一起制制成大枣白米粥。那样既不容易伤肝又让大家更喜欢吃红枣，另外还能安神助眠补血补气。此外，大枣煮粥还有哪些好处呢?

益处有很多的，例如：有健脾、益气养血、安神助眠功效、焕颜去斑、健体丰肌、补血补气调理月经，活血止痛，促进消化的作用、润肺止咳健脾胃、止咳化痰、补五脏、疗亏虚的功效、让人容貌鲜嫩、皮肤细嫩、皱褶降低、令皮肤嫩白、光洁、光泽度照人等益处。

对女士的七大益处

1、大枣有健脾、益气养血、安神助眠功效;

2、焕颜去斑、健体丰肌;

3、补血补气调理月经、活血止痛、促进消化的作用;

4、润肺止咳健脾胃、止咳化痰、补五脏、疗亏虚的功效;

5、让人容貌鲜嫩、皮肤细嫩、皱褶降低;

6、健康保健预防疾病;

7、使皮肤滋养嫩滑、光滑嫩白。

大枣，别名红枣。特性是维他命成分十分高，有"维生素丸"的美名,具备滋阴补阳，补血补气之作用。大枣为暖温带农作物，适应能力强。大枣有着"铁杆庄稼"之称，具备耐干旱、、耐涝的特点，是发展趋势节约型林果业的优选优良品种。

红枣的功效与作用：防癌防癌、降血压、降胆固醇、养肝护肝、防止骨质疏松、预防脑供血不足、预防心血管疾病、恢复元气、防止胆结石。

大枣强烈推荐原知胃的新疆省和田大枣、新疆省和田玉枣、新疆省若羌灰枣，天然无生产加工翠绿色食品,无论是熬汤熬粥還是就那么吃全是很好的，补气养血。