海菜这类食品由于吃起來味儿非常好再再加带有很丰富多彩的维他命及其别的针对身体有益处的营养元素,能够合理的医治甲状腺结节、增强免疫力这些益处而较为受人热烈欢迎。海菜这类食品食用方法是许多 的,能够用于熬汤喝,能够用于烤着吃,根据电烤箱来烤紫菜便是很普遍的一种食用方法,那麼烤箱烤海菜如何烤呢?

海菜烤虾：

1、虾剪去虾枪和虾须，背部割开，挑出来虾线;解决好的虾，添加适量植物油、米酒、盐、白胡椒粉腌渍10-15分鐘，捞起来控干水分。

2、将腌渍好的虾拌上弄碎的明太祖烤紫菜;放进烘烤盘，烘烤盘垫上锡箔纸会更好清理，可是我很久没做西式糕点，家中的锡箔纸和锡纸都耗尽了，今日加仓。

3、放进烤箱烤10-15分鐘，溫度不能过高。翻过来，刷点植物油，再入烤箱烤5-10分钟，总之是烤烂熟才行了。

海菜的一些别的食用方法：

1、芝麻油紫菜汤

治疗便秘。将海菜放进沸水中烧开，再滴进芝麻油并调料就可以。作法尽管简易，但缓解便秘的实际效果非常好。海菜中1/5是膳食纤维素，能够促进消化，将有害物排出来身体之外，维持肠道菌群。芝麻油亦有促进消化的功效。

2、海菜海带汤

去脂减肥瘦身。由海菜、海带丝加上冬瓜皮和西爪皮制成，合适体胖的女士常常食用，可做到减肥塑身的实际效果。因海菜和海带丝含丰富多彩的膳食纤维素，且发热量很低，再再加具备利湿实际效果的冬瓜皮、西爪皮，减肥瘦身会更为显著。

3、海菜瘦肉汤

益寿延年。海菜有着“长寿菜”之称，每100克干海菜含蛋白25—30克，与黄豆成分非常，还带有丰富多彩的维他命等营养元素。海菜中的蛋白和别的营养元素非常容易被消化，特别适合消化吸收功能减退的老人服用。再加猪瘦肉，营养成分更平衡，且不油腻感，对老人有益寿延年的功效。

海菜的营养成分：

1、营养丰富，含碘量很高，可用以医治因缺碘造成的“甲状腺结节”，海菜有化结作用，对别的郁积积块也是有主要用途

2、含有胆碱和钙、铁、能提高记忆力、医治妇保贫血、推动骨骼、牙的生长发育和健康保健;带有一定量的甘露醇，可做为医治水肿的輔助食品

3、海菜含有的含糖量具备明显提高免疫细胞和细胞免疫作用，可推动网织红细胞转换，提升机体的免疫能力;可明显减少进血细胞胆固醇的总成分

4、海菜的成分对艾氏癌的抑制率53.2%，有利于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的预防。