藕是一种十分火爆的食物，藕的生长发育自然环境较为极端，可是其材质却十分干净，含有丰富多彩的水份和营养成分，是大家用于保健养生补充人体的极佳食物，藕的功效比较多，不但能够清热解毒解火，还可以调养肠道菌群，因而是备受青睐的健康养生食物，而藕和西红柿能一起吃吗？下边就讨论一下解读吧。

连藕能够和番茄一起吃吗

连藕能够和番茄一起吃。连藕中含有木薯淀粉、蛋白、维生素b2、维他命C、人体脂肪、碳水化合物化合物、钙、磷、铁等微量元素；番茄中带有蛋白、糖原、柠檬酸、甲基纤维素、维生素D、维他命C、维生素b21、维生素b22、胡罗卜素、磷、钾、镁等多种多样原素，这二种食材成份不相冲，能够一起服用，可是不可以多吃！

连藕和番茄一起吃的益处

养颜美容

连藕和番茄上都带有丰富多彩的维他命C，维他命C是一种抗氧剂，能够抑止色素的产生，还具备一定的美白皮肤功效，维持皮肤的光泽度。

改进胃肠

连藕中带有的单宁酸物质有消炎和收敛性的功效，对胃肠有一定的改进功效，并且番茄中带有的膳食纤维素成分丰富多彩，还可以一定水平的改进胃肠。

吃连藕要注意什么

1、连藕自身就性寒，

最好是不必和萝卜、黄菊花等凉性食物一起服用，以防使肠胃出現损害，导致脾胃虚弱，假如说自身肠胃就阴虚内热的群体服用了连藕和萝卜，就可能还会继续加剧身体的凉气，不利肠胃的修复。

2、连藕归属于寒性的食材，一般肠胃作用不太好、大便溏泄者不宜吃，也要留意孕妇尽管可以吃连藕，可是孕妇不适合太早服用，以防危害身心健康。

3、最好是不必空腹服番茄，人到空肚的情况下，胃液代谢的比较多，可能会对胃造成副作用，造成腹痛。

4、番茄不适合与纯粮酒、马铃薯、虾、大闸蟹、地瓜、冬瓜、冰棍儿、平菇、牛肝、红萝卜、丝瓜、螃蟹、石榴、淡水鱼等食材一起服用，这种食材与番茄相冲，一起服用可能会造成腹泻、中毒了、致癌物质等欠佳功效。