身体出現体内湿气要立即去湿气，不然影响身体健康，鲜面条是一种面点，鲜面条能够健脾养胃，还较为非常容易消化吸收，并且鲜面条做起來也非常简单，面条做法也是有许多，能够下边，能够凉面，还能够凉拌面等作法，有些人说鲜面条会造成 身体湿气太重，这一叫法让很多人提出质疑，鲜面条会造成 身体湿气太重吗？接下去我们看来一下吧。

一.鲜面条会造成 身体湿气太重吗？

鲜面条跟身体湿气太重没有关系，人身体湿气重关键就是指的脾虚造成 体内湿气不可以非常好的新陈代谢而留到身体，医治关键便是健脾化湿，能够多吃祛湿的食物。

人身体湿气重是中医学上的一种叫法，中医学觉得身体一旦体内湿气太重，通常会出現一系列的情况，这种情况的发病原因是同样的，便是湿气大，主要表现为大便不成形，头晕目眩头昏脑胀，好像身负哪些厚重的东西等。

二.湿气太重该怎么办？

1.合理饮食

胃肠系统关联到营养成分及水份新陈代谢，最好是的方法便是适当、均衡饮食。酒、牛乳、肥甘厚味等高热量食物不容易消化吸收，非常容易导致胃肠闷胀、炎症。甜品煎炸品会让人体造成过氧化物，加剧炎症反映。凉性食物、冰品或性凉蔬菜水果，会让胃肠消化作用停滞不前，不适合常常服用，如油麦菜、水果沙拉、甜瓜、白菜、茄子等，最好是在烹饪时添加葱、姜，减少蔬菜水果的寒性特性。

2.健身运动去湿气

身体湿气重的人大部分全是饮食搭配油腻感、欠缺健身运动的人。这些人经常会觉得人体厚重、四肢无力而不肯活动，但越发不爱运动，身体沉积的体内湿气就越大，长此以往，必定便会造成 体内湿气攻进肝脏，引起一系列的症状。健身运动能够释放压力，推动身体器官运行，加快体内湿气排出来身体之外。慢跑、健步走、游水、瑜伽健身、太极拳等健身运动，有利于活性血气循环系统，提升水份新陈代谢。

3.饮食疗法去湿气

身体的湿气太重能够根据饮食搭配开展调养，实际上人吃的许多东西都具备十分非常好的去湿气实际效果，例如薏仁米就可以健脾养胃，舒筋活络除痹，清热解毒放脓，此外紅豆也具备十分非常好的去湿实际效果，能够将紅豆和薏仁米放到一起熬成粥，吃下去具备很好的有利排尿、去湿实际效果。除此之外，体质虚寒的人湿气太重吃稀健薏米红豆茶或食材就没事了如姜片，大枣等。

三.常见问题

体内湿气是一种看不到摸不到的存有，也是一种难以用语言表达能力消除的事情，但这类要素针对人体的影响确是非常大的，假如我们沒有高度重视，非常容易造成 人体出現问题，乃至会造成 病症出現，因此我们一定要积极主动祛除湿气。