在我国每个地域都是有出产莲籽的状况，莲籽是一种具备中药材使用价值的食物，大部分在用莲籽与其他食材一起配搭制作美食，山药莲子米粉便是一种遭受大伙儿钟爱的特色美食之一，并且山药莲子米粉的作用反映在好几个层面，例如能够改进失眠，能够改进腹泻，还可以对肺炎气管炎等有很大的功效。

淮山药和莲籽能一起吃吗

淮山药和莲籽是能够一起吃的，并且这二种食材的营养成分都很丰富多彩，在一起吃能够为身体产生许多 的益处。但是需要留意的是，淮山药和莲籽都是有分别的饮食搭配标准，不可以乱吃，不然也会对身心健康导致不好影响同食影响

淮山药和莲籽是能够一直吃的，这二种食材的营养成分都很丰富多彩，具备益气、清热去火、生津解渴、止咳润肺、消炎止疼、健脾开胃、补肾益精、降血脂、安神助眠静心等作用，还能够治失眠、神经衰弱、腹泻、咳嗽、支气管炎、肺炎、肾炎、肾虚、频繁遗精、糖尿病、脾胃虚寒、气血两虚等不适感症状。

吃莲籽的常见问题

莲籽是一种宝贵的天然高級营养健康食品，有着“莲参”之称，具备滋阳补血补气，润肺止咳养神，益寿延年之作用。莲籽还具备降血压的作用，莲子芯所含黄酮有清脑功效。服用时還是要留意食物营养，才可以将莲子的功效显现出来。

1、莲心不能与蟹、龟相似服，不然可出現一些副作用，重感冒者、便秘及痔疮者也不能服食,便秘和脘腹胀闷者最好是不宜。

2、莲籽从古至今是认可的老少咸宜的美味滋补养生上品。其食用方法许多 ，能用来火锅配菜、做羹、煲汤、制饯、做糕点等，能够与别的食药同源配搭。

3、平常大便干硬难破，或腹部撑胀的人禁吃。

4、巧去莲籽皮：莲籽薄皮如纸，剥除很耗时间。若将莲籽先泡一下，随后放进沸水中，添加适量老碱，搅拌均匀后稍闷一会儿，在倒进淘米箩内，用劲搓揉，就可以迅速除去莲籽皮。