在如今的社会，无论男士還是女士，很多人都是有减肥瘦身的需要，并且常常有些人遭遇减肥瘦身不成功，事实上，大家都了解身心健康合理的减肥的方法，这儿为大伙儿强烈推荐喝茶减肥，尤其是喝砖茶有一定的减肥瘦身，这类茶带有丰富多彩的甲基纤维素，喝过可以促消化，对减肥瘦身是有副作用的，那麼喝砖茶还有哪些益处和弊端呢？

喝砖茶的好处和弊端：

益处一、抗氧化性，延缓衰老

人到一切正常的生命活动中，身体新陈代谢持续造成危害的氧自由基。氧自由基的特性开朗，具备很强的空气氧化工作能力。因为身体存有很多抗氧化性系统，因此身体氧自由基的浓度值一般很低，一切正常状况下不容易造成不良影响。但如受病理学（如病症）或外部要素（如辐射源）等影响，身体氧自由基新陈代谢不平衡，过多的氧自由基就可引起身体不饱和脂肪的空气氧化，造成过氧化物脂类，造成蛋白汇聚。不饱和脂肪是细胞质的关键构造原材料，过多氧自由基造成会消弱体细胞的一切正常作用，导致体细胞毁坏甚至组织坏死，机体的一切正常新陈代谢遭受影响，进而出現功能衰退、衰退，乃至病症。

喝藏茶的好处和弊端

益处二、调整痛风

藏茶是弱碱性健康饮品，而藏茶中带有丰富多彩的甲基纤维素和黄酮，碱和甲基纤维素能够综合性血尿酸，而且促进血尿酸从上厕所中代谢。咖啡因具备强劲的有利排尿功效，能够左室肾血管。因此喝藏茶是控制痛风的合理方式。

益处三、提高睡眠质量品质，治疗失眠

藏茶归属于黑荼，其渥堆发醇时间长，在醇化和物质络合作用全过程中黄酮衰减系数较多，克成分大概在30Mg上下。另外藏茶带有丰富多彩的茶氨酸，茶氨酸具备镇定安神助眠、维护中枢神经细胞的作用，因此，食用藏茶并不影响睡眠质量，反倒提高睡眠质量品质，长期性食用能够防止失眠、神经衰弱等。

弊端

1、发烧患者忌饮茶

荼叶中咖啡因不仅能使身体体温升高，并且还会继续减少药力。

2、肝脏患者忌喝茶

荼叶中的咖啡因等物质绝大多数经肝脏新陈代谢，若肝脏得病，喝茶过多超出肝脏新陈代谢工作能力，便会有损肝脏组织。

3、神经衰弱慎喝茶

荼叶中的咖啡因有激动中枢神经的功效，神经衰弱饮浓茶水，尤其是中午和夜里，便会造成失眠，加剧病况，能够在大白天的早上及下午各饮一次茶，在早上何不饮花草茶，下午饮绿茶叶，夜里不喝茶。那样，病人会大白天情绪高涨，晚间静气温馨，能够尽早入眠。

4、孕妇忌喝茶，尤其是不适合喝浓茶

荼叶中带有很多茶氨酸、咖啡因等，对胎宝宝在母肚子里的发展有很多不利条件，为使胎宝宝的智商获得一切正常发展趋势，防止咖啡因对胎宝宝的太过刺激性，孕妇要少饮或不喝茶。