由于长期饮食搭配有误等众多原因，许多人的身体会欠缺钾和含铁，缺乏钾元素会出現低钾血症，缺乏含铁会出現缺铁性贫血，以便处理这两个问题，最好是的方式是合理饮食，这儿为大伙儿强烈推荐吃桃子，水蜜桃含有钾和含铁，吃完就会有非常好的饮食疗法功效，下边教大伙儿做水蜜桃水果沙拉来吃。

水蜜桃沙拉怎么做？

1.用糖，丁香花花骨朵，小豆蔻和水做成红豆糖水，烧开盖上，侵泡十分钟。

2.将水蜜桃削皮，保存环形，预浸在热红豆糖水中。

3.随后取下，切成片，将核挖掉。

4.装在汤盆内，浇上卤料，把水蜜桃包囊起來。

水蜜桃沙拉怎么做

用材

油桃1个

油麦菜1小把

丝瓜1根

沙拉汁适当

黑胡椒粉一点点

水蜜桃沙拉的做法

水蜜桃切月牙形

油麦菜掰成一小块

黄瓜切片

翻拌，加沙拉汁

撒黑胡椒粉

菜谱原材料：

心欣水蜜桃6只，水750ml，糖350克，丁香花花骨朵6粒，小豆蔻6克。

加工工艺作法：拌。

火锅配菜会员专区：凉拌菜；荤菜；沙拉的做法。

食谱所在地：其他国家食谱。

做法：

1、用糖，丁香花花骨朵，小豆蔻（心欣）和水做成红豆糖水，烧开盖上，侵泡十分钟。

2、将水蜜桃削皮，保存环形，预浸在热红豆糖水中。

3、随后取下，切成片，将核挖掉。

4、装在汤盆内，浇上卤料，把水蜜桃包囊起來。

健康提示：

水蜜桃营养成分高，含有胶原纤维物，有防止便秘、滋补血气、养阴生津的作用。该菜谱美味可口营养成分。

水蜜桃水果沙拉

原材料

使用量

油桃1个

油麦菜1小把

丝瓜1根

丘比沙拉汁适当

黑胡椒粉一点点~~

作法

1.水蜜桃切月牙形

2.油麦菜掰成一小块

3.黄瓜切片

4.翻拌，加沙拉汁

5.撒黑胡椒粉

6.摆盘照相。

欧式红葡萄酒炖水蜜桃

原材料

水蜜桃（硬一点的），柠檬水，薄荷草，老冰糖，红葡萄酒（酒越好味越正，更浓醇）

作法

1、先将水蜜桃削皮、切割成小瓣、锅中放小量冷水和多一些红葡萄酒、一定要未过原材料。

2、再放进薄荷草和小量柠檬水！干柠檬片最终能够用于摆盘。一定要把水蜜桃煮透，让红葡萄酒入侵水蜜桃心里。就可以摆盘。