预防股骨头坏死的七个要点需要注意，股骨头坏死其实是由很多不同的因素而造成的，而外伤是导致股骨头坏死的重要原因，患者在治疗股骨头坏死期间，一般都会后悔要是不是那次外伤，也就不会有这疾病出现了，专家表示，其实外伤性股骨头坏死在一定程度上是可以避免的，但外伤还是造成股骨头坏死主要原因，源于患者对自身预防保护意识不够，要想预防外伤性股骨头坏死，需做好以下方面。

　　1、要适当控制自己的体重，以免身体过胖，增加股骨头的压力。

　　2、预防创伤性股骨头坏死，在体育活动之前，要充分做好髋部的准备活动，以感觉自身发热、四肢灵活为度。

　　3、走路时尽量小心、避免摔跤，如果不小心滑倒时尽量不要让臀部着地。冬季在冰雪地行走时，要注意鞋底防滑。

　　4、髋部若受伤后应及时治疗，切不可在病伤未愈情况下过多行走，以免反复损伤髋关节。

　　5、在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。干活时要注意地面平整。

　　6、工作生活中，要多注意，加强髋部的自我保护意识。

　　7、开车需小心，避免发生车祸。

　　以上专家给大家总结了预防外伤性股骨头坏死应该要从以上七个方面做起，其次，专家还说外伤性股骨头坏死除了一些不可抗力因素以外，比如车祸，是完全可以避免的，所以有过外伤性股骨头坏死的患者们在驾车过程中，小心驾驶也是让车祸降低的重要原因，股骨头坏死是继外伤对患者造成的第二次打击。

（责任编辑：张国栋 实习编辑：王羽）

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