许多 人到日常生活之中都非常的喜爱吃鸡肉，由于鸡脯肉的美味可口，人体脂肪和发热量较为低，蛋白质含量却很高，因此减肥瘦身期内的人假如想吃肉得话，鸡脯肉是最确立的挑选，鸡脯肉和四季豆能够 另外在一起做，相比丝袜高跟鞋炒茄子，鸡丝袜高跟鞋炒茄子的口味也十分非常好，更为软嫩，还不容易担忧塞牙缝。

介绍

就餐总数:3-4人

制做流程

1准备好原材料,四季豆切割成块。

2把四季豆放进水里泡十多分钟。

3把鸡脯肉切割成条后，用调料腌渍好。

4炒菜锅烧开后，倒进油，放进鸡脯肉条煸炒。等鸡脯肉发白了，在添加葱蒜炒过，盛出去。

5锅中再倒进油，放进四季豆开展煸炒，把四季豆爆锅软。

6添加适量的调味品开展煸炒，再放进辣椒和番茄。

7焖烧一会儿后放盐起锅。

小提示

1.四季豆一定要先泡茶。

2.炒茄子需要油入的多一些更美味。