花生排骨汤它是以花生仁和猪排骨为关键原料制做出去的一种食品，其口味美味可口而且带有较为高的营养元素，例如蛋白、营养元素亦或是别的矿物这些，因而是较为受人热烈欢迎的。有很多孕妇会挑选在哺乳期间的情况下炖一些花生排骨汤来喝，觉得这类食品具备催奶的作用，那麼花生排骨汤能催奶吗?下边就来介绍一下。

花生仁应当下不来奶。催奶一般喝鲫鱼豆腐汤、大直大骨汤、猪脚、乳鸽、鲜鱼虾这些 。

教你好多个饮食疗法，催乳实际效果非常好的：

1、大龙虾、米酒各适当，先将米酒烧开，再将虾放进一同煮至烂熟，骨头汤同食。注：皮肤过敏者谨慎使用。

2、猪蹄通草汤：猪蹄二只，(最好是前面)、通草15克、水1500ml。以上原材料清洗放进石锅中通煮至软烂，肉食饮汤。每天一次，周期三至五日。作用：生完孩子少乳型，无乳型的孕妇。注：猪蹄含丰富多彩蛋白，人体脂肪，有强力补血补气、活血化瘀的功效，通草有益水、通奶水、消瘀散肿有作用。

3、绿豆老红糖汤：绿豆50克、老红糖25克。煮豆盛开，放进老红糖搅拌，食豆饮汤。作用：医治孕妇身体燥热、渴不欲所致乳少或无乳型。

猪蹄内寄生汤：猪蹄2只、王不留行4克、桑寄生10克。将全部原材料一起煮至熟烂，肉食饮汤。作用：补虚、强筋壮骨、除风湿、通奶水。

花生豆爪汤：生花生米60克、大豆60克、鸡爪10只。以上原材料同煮至熟烂，就可以服用，一日一次，并用三日。作用：醒脾健脾开胃、行气催乳。

奶水不够该怎么办

早吮吸、勤喂母乳：小宝宝吮吸刺激性越快，母亲分泌乳汁就越大。即便奶水都还没代谢，小宝宝吮吸乳头几回后也会刚开始乳汁分泌。除此之外母亲要留意奶胀了就喂，小宝宝肚子饿了就喂，假如奶水一次吃剩，要挤出存储，让乳房排尽，那样才可以造成大量的奶水。不然乳房老是涨着，奶就憋回去了。

提升营养量，宜多吃蛋白、人体脂肪、糖原丰富多彩的食材，多吃新鮮水果和蔬菜，确保维他命的摄取，另外汤菜食材也不可或缺。生完孩子常饮的催奶汤有下列二种：

1、气血虚弱、奶水不够的母亲，适合挑选服用猪脚、草鱼、剁椒鱼头、花生仁、羊蹄、大豆、水豆腐、赤小豆等食材。

2、乳房撑胀、乳腺堵塞而缺乏奶水的母亲，可选黄瓜、荠荠菜、莴笋、青笋、番木瓜等服用，有舒肝理气理气、通脉下乳的功效。