粥是一种在生活起居中较为普遍的食材，也是一种能够 为身体补充多种多样营养元素的食材，这关键是由于在熬粥的情况下，能够 添加的食物還是有很多的。自然，不一样种类的粥，作法及其调料不一样，那麼在作用及其功效层面也就存有着一定的差别。下边，就为大伙儿详细介绍喝粥的好处！

1、梗米甘庶粥

作法：用新鮮甘庶，压榨汁约100-150ml，加水适当，同梗米熬粥。

作用：清热解毒生津止渴、养阴润燥，适用热症手术恢复期津液不足引发的闹心口干，肺燥咳嗽，排便燥结。

2、莲小米粥

作法：将鲜莲子发胀后，在水中用软毛刷将外皮擦去，抽出来莲心放冷水炖烂，再与梗米同煮服用。

作用：有健脾胃治腹泻、益肾固涩、养心安神之功，适用脾虚食滞，腹虚清稀、频繁遗精尿频尿急、心悸失眠、记忆减退梦多。

3、梗米玉竹粥

作法：先将新鮮肥玉竹50克清洗，除掉须根，剁碎煎取浆汁完去渣，或用干玉竹20克煎汤去渣，添加梗米，再放水适当煮为稀饭，粥成后放进老冰糖，稍烧开就可以。

作用：滋阴润肺、生津解渴，适用肺阴负伤、肺燥咳嗽、干咳少痰或无痰或高热症后、渴不欲、口干口渴、肾阴虚低热不退，并可用以多种类型心脏病病人心力衰竭时的輔助饮食疗法方式。

4、老冰糖沙参粥

作法：先取沙参15-30克，煎拿药汁，去渣，添加梗米熬粥，粥成时添加老冰糖同煮为较稀粥；或用新鮮沙参30~60克，清洗后切成片，煎取浆汁同梗米、老冰糖熬粥服用。

作用：健脾养胃、润肺止咳、化痰、止咳化痰，适用肺热肺燥、干咳少痰或肺气不足、肺胃阴虚的咳嗽痰多无痰及喉干，或热症后津伤口干。

5、薏米仁山药粥

作法：先把生薏苡仁60克煮至熟烂，然后将生山药60克捣烂、柿霜30克切割成一小块，同熬成糊粥。

作用：润肺、健脾胃、健脾养胃，适用阴虚火旺、劳嗽干咳嗽、排便泻泄，食欲不佳等一切脾肺虚的症状。