红糖姜水是一种许多 女士都喜爱喝的健康饮品，尤其是针对一些有经痛状况的女士来讲，也会在经痛期内喝一些红糖姜水，来减轻自身的疼痛状况。许多 女孩都想要知道，在生理期夜里喝红糖水针对自身的身心健康是否有益处。实际上，在生理期，夜里适当喝一些红糖姜水，针对人体是有非常大的益处的！

一、生理期夜里喝红糖水好么

生理期夜里喝红糖水对人体是有益处的。

老红糖茯苓功效温和，味香甜，入肝脾经。具备养血、助脾化食、补血补气化淤等作用，还兼顾祛寒止疼功效。因此，女士因受凉、淤血引发的经行不好、经痛、经期暗红色兼腹冷痛等症，喝些红糖姜水常能具有医治和减轻功效。

老红糖所带有的葡萄糖释放出来动能快，消化吸收使用率高，能够 迅速的补充精力。有中气下陷、食欲不佳、营养不良等问题儿童，平常可适当食用红糖姜水。受凉腹痛、经期过后易发烧感冒的人，也能用红糖生姜水祛寒。

二、生理期喝红糖水的常见问题

红糖姜水做为平时可见的食品，对身体排毒滋养、补血补气、美白皮肤等是有很多益处的。不仅月经期能够 喝一喝，平时还可以适度喝一点的。

可是干万不可以把红糖姜水致冷再喝，那样的话可能会造成 经期出現问题，例如经痛，肚子痛这些。除此之外，也不要在红糖姜水里加些乱七八糟的东西，那样非常容易造成一些反映，总而言之，便是适度的喝红糖水是没有关系的。

三、生理期夜里喝红糖水会胖吗

生理期夜里喝红糖水不容易胖，可是也是适当食用，要不然也会生胖。

老红糖的营养成分高，葡萄糖的动能释放出来较为快，不容易累积过多就感觉会生胖。老红糖带有较多的葡萄糖的成份，殊不知，有许多女士觉得，红糖吃多了，便会长胖。可是老红糖所带有的葡萄糖释放出来动能快，消化吸收使用率高，能够 迅速的补充精力。针对有中气下陷、食欲不佳、营养不良等问题儿童，平常可适当食用红糖姜水。

将老红糖熬成红糖姜水喝比立即吃更非常容易消化吸收在其中的营养元素，且更为具备益气、健脾养胃、养胃的作用，红糖姜水是初期最普遍又好用的老红糖健康养生健康饮品。

红糖姜水还可以添加银耳、枸杞子、大枣或者紅豆一起煮，有益水有利排尿的作用，月经期则有利于孑宫废弃物排出来，能减轻腹胀、腰紧病症；黑糖姜茶加干桂圆、生姜水共煮，有补中补血补气实际效果；取红薯、老红糖、生姜水一同煮，不但具备健康养生作用也是一道别具风味的小点心。