伴随着年纪一天天的增长，针对男人们而言毫无疑问要保护好自己的肾脏功能身心健康，由于肾脏功能关联到日常生活的各个方面，尤其是夫妻生活。一旦肾脏功能损伤比较严重，男生就可能会得了这一辈子最不愿得了的病症，例如阳萎早泄这些。在平常有很多菜式都具备补肾壮阳的作用，那麼，补肾壮阳家常菜的做法是啥?

鲜虾烩时令蔬菜

关键营养元素;蛋白、钾、碘、镁、磷

原料;鲜虾200克，芹菜片、红萝卜片各50克，大蒜、朝天椒片、黄瓜切片、葱段各适当

调味品;芝麻油、豆瓣酱各1小勺，盐、黑胡椒各小许

做法;将全部原料都清洗焯水捞起来控干水份预留，锅中加点油烧开，放进葱段进行爆香添加全部原料煸炒两下添加调味品火灾快炒翻匀淋芝麻油就可以。

大海螺炒韭菜

关键营养元素;蛋白、维他命

原料;海螺肉300克，苋菜段200克，姜片、蒜泥各小许，枸杞适当

调味品;米酒、盐、味精各适当

做法;海螺肉清洗切片状加上料酒腌一下焯水2秒捞起来，锅中加点油烧开进行爆香蒜泥、姜片，添加韭菜炒2秒加枸杞和大海螺，放进盐味精、米酒迅速煸炒两下起锅就可以。

蒜香海蛎子

关键营养元素;铁、钙、磷、碘

原料;鲜海蛎子300克，朝天椒1个，葱1颗，蒜头3瓣

调味品;米酒1一茶匙，木薯淀粉2一茶匙，生抽、香油、糖各1一茶匙，芝麻油少量

做法;海蛎子清洗添加米酒和木薯淀粉翻拌后焯水预留，蒜头敲碎，朝天椒切成片，葱切条，锅中加点油烧开爆香姜葱姜蒜添加生抽、香油、糖翻拌沸腾后下海蛎子再沸腾时淋芝麻油就可以。