大家都了解维他命C是我们人体里不能缺乏的一种原材料，假如我们身体缺少维生素C，我们的脸色便会看上去十分的沒有光泽度，非常是针对孕妇而言，在怀孕期间各种各样维他命都需要提升补充，由于怀孕期间的情况下孕妇身体的维他命会耗费的十分的快，那麼备孕期的情况下能吃维生素C吗?

备孕期能够 吃维生素c，维他命C对备孕期沒有影响，但假如并不缺维生素C，是沒有必要吃的。维他命C可以合理协助备孕期女士改进铁、钙和叶酸片的运用，如摄入充足的维他命C便能抑止黑色素母细胞代谢过多的黑色素，而只造成必要的量，而且能将不必要的黑色素快速排出来身体之外，以保持一切正常的基础代谢。

除此之外，维他命C的氧化作用也可以促进黑色素转变成没有颜色。要补充维他命C，建议在日常饮食中留意这种蔬菜水果的摄取：大樱桃、番石榴、尖椒、黄椒、柿子饼、青花菜、草莓苗、桔子、芥蓝菜花、弥猴桃。

全新科学研究强调，备孕的女士若在试管胚胎授精前6周服食综合性维生素，女士在怀孕早期小产的概率为32%。这则信息让许多备孕期女士很惊讶吧，实际上维他命补充剂仅仅一种安全防范措施，并不可以替代健康的饮食。因为药房银行柜台售卖的维他命补充剂可能带有过多的维他命和矿物，对胎宝宝的生长发育危害，因而聪明的做法便是，在怀孕以前就刚开始服食专业给孕妇配置的药丸。与医师沟通交流，明确胎宝宝出生前你应该服食哪些的维他命补充剂，而且在医师具体指导下详尽掌握你本身所需维他命的使用量，准时按量服食维他命。