湿气太重，实际上便是由于我们饮食搭配不健康，健身运动少造成的。根据一些人体转变，我们能够 分辨自身的人体是不是出現体内湿气。假如人体出現体内湿气得话，能够 根据一些食材来开展调整。比如薏米仁便是很好的祛湿食物，一样苞米、紅豆也具有一定的去湿气实际效果。那麼，湿气太重能够 吃西红柿吗？

湿浊是当代人身心健康的天敌，是绝大部分疑难病症和慢性疾病的根源或同伙。要是湿浊少了，一切说白了的当代病都是杜绝我们，一切恶心想吐、漫性的病症也会丧失存有的依仗。怎样应对湿浊，去除湿浊呢？

1、红小豆薏仁茶

将红小豆、薏米仁、伏苓、马齿笕、淡竹叶、槐米、绿茶叶等七味食物开展配制，红小豆、薏米仁全是去湿气消肿利尿的食物，伏苓健脾胃健肾，马齿笕等关键对于湿气太重造成的起痘、口干口苦口臭开展调养。

红小豆薏仁茶的药方广为流传好长时间了，尤其是广西省、广东省一带体内湿气比较严重的地域，基本上都了解喝些红小豆薏仁茶来去湿气。

作法

薏米仁、红小豆、伏苓各5克，别的各1克，薏米仁炒成变黄，将炒薏米仁、红小豆、伏苓凉水侵泡2钟头，入电饭煲放水，按熬粥键（用锅得话就煮两小时），煮好后，将淡竹叶、马齿笕、槐米、绿茶叶用沙布包好，资金投入电饭煲，再煮三十分钟就可以。饮茶就可以，一日可数次。

2、喝薏米赤小豆粥（留意紅豆与红小豆是有差别的）（用豆桨机做）：

薏仁米，在中药材里称“薏米仁”，《神农本草经》将其列入佳品，它能够 治湿痹，利胃肠，去水肿，健脾胃益胃，久服益身养血。