火锅是一种氛围十分浓郁的用餐方法，并且火锅也是我国的一种传统式用餐方法。尤其是在朋友聚会活动或是是亲人聚会活动的情况下，吃一顿火锅，能够 拉进每一个人中间的关联，让氛围越来越更强。可是因为大部分的火锅全是较为辣的，因此在吃了火锅以后应当适度的吃一些能够 有利于与维护肠胃的食材。那麼吃了火锅以后还能够吃苹果吗?

吃了火锅吃啥清植物油脂

(1)苹果

苹果中带有丰富多彩的维他命，能推动人体的消化。防止发热量转换为人体脂肪在身体沉积。并且苹果具备很好的饱腹感，能够 降低别的发热量的摄取。

(2)甜桔

甜桔含有维他命C多和甲基纤维素，发热量低，乃至能够 取代生日蛋糕和曲奇饼干。爱吃甜品的群体可以吃甜桔来考虑对甜品的冲动。甜桔里的高甲基纤维素有利于大便，排出来人体里的废弃物和有害物，清除胃肠。

(3)番石榴

番石榴的发热量低，膳食纤维素丰富多彩，饱腹感很强，是排脂减肥瘦身的最好的选择。番石榴能够 打汁，那样降低推积在身体的人体脂肪，推动基础代谢，更合理呢。

(4)猕猴桃

猕猴桃的价钱在新鲜水果之中是较为价格昂贵的。可是猕猴桃的营养成分也很高呢。猕猴桃被称作维他命C之首，另外因为膳食纤维素高，因而有十分强的肠胃蠕动工作能力。猕猴桃還是夜猫族保持营养成分和精力的最好爱人哦。

(5)番木瓜

番木瓜中带有丰富多彩的木瓜蛋白酶，能够 把脂肪燃烧为油酸，进而降低脂肪的沉积。并且现代科学发觉，番木瓜中带有一种水果酵素，能消化吸收蛋白，能够 协助身体对食材开展消化和吸收，长期性服用还有益于身心健康呢。

(6)梨

生吃梨，能够 做到迅速减肥的理想化实际效果。梨中带有丰富多彩的甲基纤维素和多种营养元素，直接生吃一个脆响而汁液丰富多彩的梨，不但能够 提升大家的饱腹感;因为一个梨带有的发热量仅是50热量，还能够考虑减肥瘦身的目地。

(7)香蕉苹果

香 蕉含有膳食纤维素，能够 刺激性胃肠的肠蠕动，协助代谢。假如全都不要吃，只吃苹果沾纯蜂蜜，发热量远比主食低，当然也就减肥成功了。可是，那样地极速减脂，人体通常因 为没搞好调节而造成欠佳的反映。若是长期性靠香蕉苹果谋生，人体欠缺蛋白、矿物等各类营养成分成分，渐渐地你的人体便会传出风险报警。

(8)红西柚

红西柚含有维他命C，糖分都不高，假如以吃一颗红西柚来替代一餐，发热量自然低，倘若其他餐的发热量也控制得当，一段時间后当然减肥成功。但是假如你的身体素质较差，最好是先吃几块高纤苏打饼，避免由于空肚造成 过强的酸值引起的胃肠疼痛。

(9)菠萝蜜

菠萝蜜含有维它命B1，能推动基础代谢，清除疲惫感，丰富多彩的膳食纤维素，让消化吸收更畅顺。爱吃菠萝得话，能够 在餐后吃一些，切忌在胃袋空荡荡的情况下服用，不然非常容易被水果酵素损害。

(10)枇杷果

枇杷果含有膳食纤维及矿物质原素。每豪克枇杷果肉中含0.4克蛋白、6.6克碳水化合物化合物，而且带有维他命b1和维C，是很合理的减肥瘦身鲜果。