石榴和苹果全是日常生活很常见的水果，营养成分也是十分高的，很多人平常都喜欢吃苹果或是是石榴，对人身心健康是十分有利的，石榴和苹果平常的食用方法也是十分多的，不但能够 立即服用，还能够用于打汁喝，可是无论是哪样食用方法，营养成分全是很丰富多彩的，假如将苹果和石榴一起吃，会影响健康吗?

苹果和石榴能一起吃吗?

石榴和苹果合适一起服用，二者全是营养丰富的身心健康新鲜水果，石榴温性而味甘，苹果性凉味酸，从食材茯苓功效看来二者并不相冲，还能够具有中合茯苓功效的功效，防止过多服用石榴造成 生热容易上火。

一天吃是多少石榴和苹果

建议石榴和苹果各一个就可以。

苹果尽管甜酸健脾开胃，但在其中含有阿拉伯胶及甲基纤维素物质，吃多非常容易涨肚，而石榴是温性水果，吃一个苹果便能具有中合下火的实际效果，多吃反倒非常容易出現消化不良等不适感病症。因而建议最好是融合本人消化吸收工作能力适当服用不错，以防影响胃肠身心健康。

石榴和苹果一起吃的益处

健脾养胃

苹果含有膳食纤维素和阿拉伯胶，石榴籽实汁多，甜酸鲜美，在其中水份成分79%，这种营养元素能够 推动食物的消化，并且苹果的独有的酸碱性还能健脾开胃，提高本身胃口。因而二者同吃能具有健脾养胃的功效。

抗菌消炎

石榴中带有黄酮成份，而苹果中带有花青素和黄酮类化合物，这种营养元素能够 具有一定的除菌抗菌，消炎的功效。

收敛性治腹泻

苹果中带有苹果酸、柠檬酸钠等水杨酸成份，石榴中带有的鞣质、黄酮、熊果酸等成份，二者一起吃具备一定的收敛性、治腹泻的功效。

促进消化

石榴水果汁充足，苹果中带有丰富多彩阿拉伯胶及膳食纤维，二者一起服用具备滑利性，能够 促消化，协助肠胃蠕动，具有促进消化的功效。

美容养颜身体排毒

石榴含有抗氧化性功效较强的原花青素、维他命C成份，能够 减缓皮肤衰老，改善肤质情况，美白皮肤滋养，而苹果中带有镁、硫、铁，铜、锌等矿物，常常服用可使皮肤腻、润化、白里透红有光泽度，苹果之中的膳食纤维能够 推动身体圆满排出来废弃物，降低有害物对皮肤的伤害，因而二者一起服用有一定的美容养颜身体排毒作用。