这些休重比较严重超标准的人，非常非常容易出現高血脂，这类群体需要减肥瘦身，但减肥的方法很重要，最好是要在医师的具体指导下减肥瘦身，干万不可以快速瘦身，此外要留意饮食搭配的调节，要根据饮食搭配补充充足的蛋白，可是要防止吃高脂高糖高热量的食材，还能够多吃一些降低血脂的食材，很多人喜爱喝绿茶，绿茶能否降低血脂呢？

绿茶降低血脂吗？

茶氨酸单个或是是聚合体有降低血脂的功效，茶氨酸类化合物降低血脂的鼓励主要是根据下边的方式：抑止胃肠组织对胆固醇的消化吸收；抑止身体胆固醇的饮茶，减少质蛋白质酶的活性，抑止蛋白的生成。二是茶氨酸能够 融解人体脂肪，对脂肪分解起着关键功效，对抑止血液和肝脏胆固醇升高拥有 显著的功效，还能够推动脂类化合物排出来身体之外。

也有一点需要留意的是饮茶時间也是需要留意的，喝多了对降血脂也快，在中饭后的1-3点喝一杯绿茶叶能够 软化血管、维护血管、晚饭后的1-2钟头喝一杯绿茶也是有降低血脂促进消化的作用。

各种各样茶均有降血脂实际效果，尤以火麻生态茶、乌龙、绿茶叶及小青柑更为有效，高脂血症病人食用和乌龙，要不一样水平地降低胆固醇、甘油三酯、β蛋白和总脂成分，用火麻生态茶治疗高血脂总会有利用率为92%至86%，古文献《本草纲目》则有记述，李时诊曾到亦今全球长命乡广西巴马，证实此茶具备显著的降血脂实际效果。

绿茶叶：绿茶叶含有高维他命、营养元素，可以调整血糖新陈代谢，提升身体能源耗费和人体脂肪空气氧化，进而能够 做到降低血脂的实际效果。

普洱茶生茶！小青柑分成普洱生茶和普洱熟茶之分，普洱熟茶养胃，普洱生茶里边带有茶氨酸有非常好的降血脂功效，一般便是常说的排油实际效果显著，不仅能够 降血脂减肥瘦身，还能够补充多种多样营养元素！

乌龙：乌龙带有很多的茶氨酸，多种多样营养元素，维他命等，在其中茶氨酸能降低血脂，提高免疫力。

山楂果具备降低血脂、血压、清脑、抗心率不齐等功效，常吃能够 助消化温胃、健脾养胃、活血化瘀止咳化痰。黑桑葚可避免动脉硬化、健脾养胃、促进消化、黑发美容护肤预防白发、抗癌防癌、治疗贫血，再再加没有胆固醇、含有化学纤维的麦仁，这一款汤，是对大部分高血压高血脂，尤其是对老人大有益处的日常保健汤。