提及黑豆这类食材，大伙儿一定会想起许多 特色美食，例如黑豆粥、黑豆乳、黑豆豆浆、黑豆排骨汤这些，这种特色美食都很火爆，关键是由于黑豆的好处十分多，例如吃完可以补充丰富多彩的蛋白，年青人多吃一些黑豆，可以合理增强活力，还可以避免人的大脑衰退这些，今日详细介绍的特色美食是牛羊肉黑豆汤，下边来学习培训作法。

牛羊肉黑豆汤做法：

牛羊肉黑豆汤原材料包含牛羊肉三百克、黑豆一百克、制首乌二十五克、大枣十枚、龙眼肉、姜片，及其食盐少量。材料准备时，先将牛羊肉切片状，黑豆洗干净后要用侵泡数钟头，大枣还要去壳。将所述食物、中药材放进大锅里，添加适量的水与龙眼肉、姜片，再用火灾煮，水滚后转文火，煮到料汁变稠、肉变松烂，随后放进适当食盐调料，就可以服用。

牛羊肉黑豆汤作法

由于牛羊肉黑豆里有干桂圆，易上火的人不适合服用过度经常。以防容易上火状况加重。最终提示，一定要作息时间一切正常、睡眠质量充裕，再加营养搭配，秀发才可以展现身心健康光泽度。

牛羊肉黑豆汤功效

中医学觉得，“肾之华在发”。针对这类病人，医治上大多数以补肾壮阳、补气补血主导。血气不足的人还可以可用服用首乌、菟丝子、女贞子等协助调养身体素质。

假如常吃油炸食物，非常容易让人体变躁热，植物油脂代谢也会变多，这类群族较非常容易有脂漏性皮肤炎症，秀发可能因而而坠落。此外，心态也会影响秀发身心健康，肝郁气滞、压力太大的人则非常容易有环形秃。

黑豆牛肉汤的做法

1.备好牛羊肉，黑豆，生姜片。

2.火锅烧开，下牛肉块焯至无鲜血。

3.再将牛羊肉沥水起锅跟牛羊肉清洗干净预留。

4.将全部食物下炖锅，添加适量冷水。

5.接电源挑选慢炖至四钟头上下。

6.在炖制期内要沥去泡沫塑料。

7.最终起锅前，添加适量精盐就可以。